Hormonas en el ejercicio

1. Además de su función como hormona sexual masculina, la testosterona es responsable de la formación de músculo, huesos más firmes y cabello más fuerte.

2. Testosterona

3. Hormonas de la felicidad

3.1. dopamina y serotonina, endorfina y encefalina

3.1.1. así como los endocannabinoides contribuyen en las sensaciones de bienestar y euforia actuando como neurotransmisores en nuestro cerebro. Se secretan especialmente durante el entrenamiento de resistencia; la "euforia del corredor"

4. Adrenalina y Noradrenalina

4.1. suministran energía rápida mediante la metabolización de grasas (lipólisis) así como de la liberación y biosíntesis de glucosa lo que incrementa el nivel de glucosa en sangre. Durante el ejercicio, esto proporciona energía a los músculos.

5. Cortisol

5.1. El cortisol es la principal hormona esteroide que actúa como un desencadenante de rutas catabólicas para proporcionar compuestos de alta energía, por ejemplo, durante el ejercicio

6. Peptidos YY

6.1. La hormona actúa en las regiones cerebrales que son responsables del apetito y del hambre. Esto explica que estemos menos hambrientos tras ejercitarnos y que nos saciemos más rápido después de comer