1. Entienden:
1.1. Las competencias emocionales como “el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para tomar conciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales”, con la finalidad de aportar valor añadido a las funciones profesionales y promover el bienestar personal y social.
2. Se estructura:
2.1. 5 Grandes competencias
2.1.1. Conciencia emocional
2.1.1.1. Se refiere a la capacidad de ser consciente de tus acciones y decisiones. Este aspecto incluye ser consciente de las propias emociones, darles nombre, comprender las de otras personas, ser conscientes de la relación entre la emoción, la cognición y el comportamiento.
2.1.1.1.1. Considera estos aspectos:
2.1.2. Regulación emocional
2.1.2.1. Se refiere a la capacidad de controlar las emociones apropiadamente. Se requiere contar con estrategias de afrontamiento para autogenerar emociones positivas. Se busca una correcta expresión emocional, regular correctamente tanto emociones como sentimientos.
2.1.2.1.1. Existen técnicas:
2.1.2.1.2. Sus microcompetencias son:
2.1.3. Autonomía emocional
2.1.3.1. Se conceptualiza como la capacidad de sentir y tomar decisiones por sí mismo y sobre las propias emociones. Además, se refiere a la capacidad de poder hacerse responsable de sus acciones.
2.1.3.1.1. Se integra en aspectos:
2.1.4. Competencia social
2.1.4.1. Hacen referencia a la capacidad de mantener buenas relaciones con las personas que nos rodean, lo que implica tener respeto por los demás, ejercer una buena comunicación, compartir emociones, cooperar, ser asertivo y la capacidad de resolución de conflictos.
2.1.4.1.1. Tipos:
2.1.4.1.2. Las habilidades sociales
2.1.5. Habilidades de vida para el bienestar
2.1.5.1. Es la capacidad para adoptar comportamientos adecuados y responsables para hacer frente a los obstáculos que se enfrentan a lo largo de la vida. Es necesario fijar objetivos, tomar decisiones, buscar apoyo cuando se necesite, desarrollar bienestar emocional y fluir, que se refiere a la capacidad de generar experiencias en los diferentes ámbitos de la vida.
2.1.5.1.1. Se estructuran en: