Nutrientes esenciales

1. El buen funcionamiento del sistema inmunitario, hormonal y nervioso y son portadores de las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Son presentes en los animales terrestres y sus derivados en animales marinos como los pescados azules que contienen rico aceite en OMEGA-3.

2. ¿Qué es la nutrición?

2.1. Es el proceso que el organismo realiza para logar la absorción de los nutrientes que contienen los alimentos que ingerimos.

3. La buena alimentación radica que el organismo tenga un buen funcionamiento correctamente y evitar la obesidad y desnutricion.

4. Los Hidratos de carbono aportan energía rápida y son: La leche, Fruta, Azúcar, Miel, Legumbres, Pasta, Pan, Cereales, Harinas y Arroz.