Cualidades Físicas Básicas

1. capacidad del músculo de ejercer o generar tensión contra una resistencia o masa determinada

2. FUERZA

3. Método en circuito: sistema de trabajo que utiliza un conjunto de ejercicios de manera continua con un intervalo de descanso constante entre un ejercicio y el siguiente.

4. Terminología: los trabajos de fuerza que se escogen para la elaboración del plan, por ejemplo, flexiones de brazos en posición prona.

5. Método de Flexibilidad Estática, Flexibilidad Asistida, Flexibilidad Dinámica y Facilitación Neuromuscular Propioceptiva etc.

6. FLEXIBILIDAD

7. COORDINACIÓN,VELOCIDAD,EQUILIBRIO,AGILIDAD

8. clasificación

9. Capacidades motrices: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad.

10. Capacidades perceptivo-motrices: Coordinación y Equilibrio

11. Capacidades resultantes: Agilidad.

12. RESISTENCIA AERÓBICA

13. capacidad biológica que permite mantener un esfuerzo a intensidad media o baja con suficiente aporte de oxígeno