LES CONSEQUENCES DU STRESS CHRONIQUE

1. Ce type de stress découle de l’exposition prolongée et répétée à des situations qui nous font sécréter les hormones du stress. Le stress chronique est mauvais pour la santé. À la longue, il peut même mener à l’épuisement de l’organisme.

2. le droit au répit

2.1. un besoin

2.2. ne pas culpabiliser

2.2.1. ce moment n'appartient qu'a vous

2.3. conserver un lien social

3. insomnie

3.1. diminution de la vigilance

3.2. fatigue

3.2.1. détresse émotionnelle

3.3. problème de concentration

4. consommation de médicament

4.1. somnifère

4.2. anxiolitique

4.2.1. dépendance

4.3. antidépresseur

5. sécrétion de cortisol

5.1. hormone sécrété en excès

5.2. action sur le glycogène

5.2.1. action sur la glycémie

5.3. limite les réponses à des inflammations ou des infections et fait chuter le système immunitaire

5.4. baisse d'activité du système digestif

6. augmentation de le fréquence cardiaque

6.1. hypertension

6.2. risque cardiovasculaire

6.2.1. AVC, infarctus, pathologie cardiaque

6.3. augmentation de la consommation d'oxygène au niveau du cœur

6.4. dilatation des bronches

7. diminution du mécanisme d'adaptation

7.1. anxiété

7.2. agressivité

7.2.1. risque de dépression

7.3. baisse de l'humeur