Somnolencia

1. Fases de Somnolencia

1.1. Adormecimiento

1.1.1. Sueño Ligero

1.1.1.1. Transición

1.1.1.1.1. Profundo o de Sueño Delta

2. Consejos para evitar accidentes

2.1. Las horas más peligrosas para conducir son entre las 3 y las 5 de la mañana y entre las 2 y las 4 de la tarde.

2.1.1. Evita los trayectos largos, especialmente si no estás acostumbrado a ellos o si son por la noche.

2.1.1.1. No tomes comidas copiosas ni alcohol cuando tengas que conducir. Respecto a los estimulantes (como, por ejemplo, el café o el té), utilízalos con precaución para evitar el efecto rebote.

2.1.1.1.1. La fatiga tiene una estrecha relación con el sueño

3. Alteraciones más importantes producidas

3.1. Alteraciones motoras

3.1.1. Alteración de las funciones sensoriales

3.1.1.1. Alteraciones en la percepción