1. Principais regras
1.1. Cada partida de handebol tem duração de 60 minutos, divididos em dois tempos de 30 minutos cada.
1.2. Em caso de empate, haverá uma prorrogação com dois tempos, de 5 minutos cada.
1.3. São necessárias duas equipes com 7 jogadores, sendo um o goleiro.
1.4. O goleiro é o único jogador que poderá utilizar os pés para fazer as defesas
1.5. O jogador com a posse da bola só pode dar três passos antes do arremesso, para dar mais de três passos é preciso quicar a bola enquanto se movimenta pela quadra.
2. Fundamentos
2.1. Empunhadura
2.1.1. Consiste no ato de segurar a bola de maneira correta com uma das mãos.
2.2. Finta
2.2.1. Ação feita com a bola na mão, a finta consiste em realizar movimentos e mudança de ritmo rapidamente, com a intenção de confundir a defesa adversária e, assim, conseguir espaços para avançar em direção ao gol.
2.3. Recepção
2.3.1. A recepção é o ato de receber a bola e conseguir dominá-la.
2.4. Passe
2.4.1. É a ação de lançar a bola para um companheiro de equipe sem deixar que o adversário faça a interceptação.
2.5. Drible
2.5.1. O drible tem como objetivo ludibriar a marcação adversária seja nas ações coletivas, seja nas individuais. É também uma forma de tentar encontrar o melhor ângulo para o arremesso.
2.6. Arremesso
2.6.1. É a ação que finaliza a jogada criada pela equipe e tem como intuito atingir a baliza adversária para marcar o gol.
3. LYVIA EDUARDA ARAÚJO BARROS N31
4. Formações
4.1. Ataque em zona 5-1
4.1.1. Entre todas as posições do handebol, a do pivô é aquela em que um jogador se posiciona infiltrado entre os defensores adversários. Com esse jogador como referência ofensiva, é utilizado o esquema 5-1.
4.2. Ataque em zona 6-0
4.2.1. A equipe forma uma linha de seis atletas à frente da área adversária. Esses atletas trocam passes e se movimentam, para criar oportunidades de arremesso a gol ou chances para penetração.
4.3. Esquema 6-0 de defesa
4.3.1. Todos os seis jogadores de quadra ficam na mesma linha defensiva. Posicionados à frente da área, tentam bloquear os arremessos dos adversários.
4.4. Esquema 5-1 de defesa
4.4.1. Os jogadores de número 1 ficam nas pontas, enquanto os dois de número 2 ficam entre eles e o atleta de número 3 que forma a primeira linha defensiva com cinco atletas.
4.5. Esquema 3-2-1
4.5.1. Numa formação tática 3-2-1, três jogadores se posicionam sobre a marca de seis metros, enquanto outros dois ficam entre seis e nove metros. Já o sexto jogador de linha se posiciona na marca de nove metros.
4.6. Sistema 3-3
4.6.1. O sistema tático 3-3 divide os jogadores em duas linhas de três, com a intenção de diminuir os arremessos da linha de nove metros feitos pela equipe adversária.
4.7. Sistema 4-2
4.7.1. No esquema tático 4-2, são formadas duas linhas defensivas. Na primeira, dois jogadores se posicionam perto da marca de nove metros. Já a segunda tem quatro defensores na altura da marca de seis metros.
5. Posições
5.1. Goleiro
5.1.1. É preciso que tenha flexibilidade e seja ágil nos movimentos.
5.2. Pontas
5.2.1. São jogadores importantes na movimentação ofensiva e precisam ter muita técnica de arremessos, já que tendem a finalizar em situações com pouco ângulo.
5.3. Meias
5.3.1. Tendem a ser jogadores mais fortes e altos, têm boa impulsão e arremessam bem de longa distância.
5.4. Armador central
5.4.1. Armador é o responsável por organizar as jogadas de ataque. Para isso, precisa ter raciocínio rápido e boa leitura dos trunfos da sua equipe e também da defesa adversária.
5.5. Pivô
5.5.1. Tem como objetivo de criar espaços para os jogadores que chegam ao ataque e também para receber as bolas em condições de finalizar as jogadas. Normalmente, os pivôs são atletas fortes e técnicos