Macronutrientes en la salud.

1. beneficios de estos en la salud:

1.1. Carbohidratos:

1.2. Favorecer tu salud intestinal y reducir el riesgo de sufrir estreñimiento. Esto se debe a que los carbohidratos complejos tienen un alto contenido de fibra.

1.3. Ayudar a regular los niveles de colesterol en la sangre.

1.4. Contribuir a un menor riesgo de desarrollar eenfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de intestino, ya que son importantes fuentes de nutrición.

1.5. Proteinas:

1.6. Asegurar el crecimiento y desarrollo de los músculos, huesos, cabello y piel.

1.7. Servir como una fuente de energía para las células y tejidos cuando se necesitan.

1.8. Formar los anticuerpos, hormonas y otras sustancias esenciales del organismo.

2. Los macronutrientes son sustancias esenciales para la alimentación. Estos suministran la mayor parte de la energía metabólica que necesita tu cuerpo para su buen funcionamiento. Son nutrientes que se requieren en altas cantidades para mantener la salud. Por lo que constituyen los principales ingredientes de la alimentación.

3. Beneficios en la salud:

3.1. Las grasas:

3.2. Contribuyen con el crecimiento de las células del organismo.

3.3. Promueven las funciones normales del cerebro y el sistema nervioso.

3.4. Ayudan a reducir los niveles de colesterol y favorecen la salud del corazón.

3.5. Reducen el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y de diabetes.

3.6. Ayudan con la absorción de vitaminas como la A, D, E y K.

3.7. Participan en la producción de hormonas.

3.8. Favorecen una buena función inmunitaria.