Construyendo tu Salud - Curso de Autocuidado Integral

1. Auto Gestión

1.1. Soy dueña (o) de mi salud

1.2. Observar

1.3. Identificar

1.4. Mejorar

1.5. Mantener

2. Nutrición

2.1. El Alimento es la Medicina

2.2. Combinaciones

2.3. Depuracion

2.4. Mi Plan de Nutrición

3. Salud/Enfermedad

3.1. ¿Cómo funciona mi organismo?

3.2. Genetica

3.3. Entorno Fisico

3.4. Hábitos y Rutinas

3.5. Relaciones Sociales

4. Actividad Fisica

4.1. El ejercicio es salud, el deporte no!

4.2. Conocer y aceptar mi cuerpo

4.3. ¿Cual es la actividad que mejor me va?

4.4. Ritmo cardiaco

5. Salud No Fisica

5.1. ¿En qué pones Intención?

5.2. Pensamiento

5.3. Actitud

5.4. Rutinas