1. 对人的帮助
1.1. 潜意识的内容能够意识化
1.1.1. 修复你的原始脑的创伤
1.1.2. 提高情绪脑的功能
1.1.3. 发展理性脑的水平的过程
1.2. 支持薄弱的自我功能
1.2.1. 让你的次级过程水平提升起来
1.3. 让你拥有再一次发展的机会
1.3.1. 让你重新发于你的脑区
2. 三个方向来拓展精神分析
2.1. 个体的系统
2.1.1. 自我到底用哪些套路来平衡内在的冲突
2.1.2. 防御机制
2.1.2.1. 人到底有多少套路区搞定别人和搞定自己的方式方法
2.2. 历史系统
2.2.1. 容格发现， 人的潜意识背后还有一个更庞大的潜意识。 集体意识。
2.2.1.1. 人和人之间并不是孤岛。 而是有共享的潜意识的语言的。 这个就是所谓的原型。
2.2.2. 自我和超我的冲突
2.2.2.1. 因为我们一直在精神层面不断进化， 试图形成一个可以整合的精神合金。
2.2.2.1.1. 人类一代代的锤炼， 就是为了让精神层面完成这个修炼过程。 成为更高级的更好的人类进化。 才是我们内在冲突的本质的核心。
2.2.2.2. 容格为人类内在的冲突力量赋予了意义。
2.2.3. 自性化的过程
2.2.3.1. 自我实现过程
2.2.3.1.1. 是在探索阴影，补足短板，
2.2.4. 化合作用
2.2.4.1. 双方都植入了对方的精神基因 ， 拥有了对方的一部分品质。
2.2.4.1.1. 两个人通过自我探索和深入沟通， 都修复了自己的短板， 成为更整合的自己
2.3. 关系的系统
2.3.1. 客体关系
2.3.1.1. 关系模版
2.3.1.1.1. 可以关系是一个从出生就会有的一套由养育环境和养育者所塑造的关系模式。
2.3.1.2. 心理咨询其实就是升级一个人内在的客体关系
2.3.1.2.1. 创造一个重新成长的机会， 实现荣哥所说的自性化的成长。
2.3.1.3. 人真正的动力不是欲望， 而是关系。
2.3.1.3.1. 人一生都需要关系， 需要依恋， 在关系冲存活是人存在的最重要的驱动力。
2.3.2. 自体关系学派
2.3.2.1. 客户特
2.3.2.1.1. 关系本质上是抱抱熊， 自体客体。
2.3.2.2. 威尼科特
2.3.2.2.1. 人之所以要寻求关系， 是因为可以带来的自我的增强， 二获得两方面的满足，
2.3.2.2.2. 关系是人性的空气
2.3.2.3. 关系中四个需要
2.3.2.3.1. 被理解， 被肯定， 被保护， 被指引
2.3.3. 主体间学派
2.3.3.1. 所有额关系都是一种相互作用的结果
2.3.3.1.1. 夫妻之间无对错， 任何关系模式都是两个共谋的结果。， 一个人时不能建构来那个人关系的模式。
3. 7大治疗原则
3.1. 绝大部分精神生活都是潜意识的。 一定要了解来访者的潜规则。 这才是咨询要解决的问题。
3.1.1. 防御机制， 听课在潜意识深处。 让人不知不觉强迫性的重复。
3.1.1.1. 生存模版
3.2. 童年经历跟遗传因素一起塑造了一个成年人
3.3. 来访者对咨询师的的移情是理解来访者的主要途径
3.4. 咨询师的反移情
3.4.1. 被来访者激发的
3.4.2. 咨询师自己的
3.5. 来访者对咨询的过程的阻抗是咨询的主要关注点。
3.6. 症状和行为有许多功能， 它是复杂的， 而且常常是潜意识力量决定的
3.6.1. 没有无无缘无故的症状， 也没有无缘无故的行为。 都是跟潜意识有着千丝万缕的关联。
3.6.1.1. 咨询师的任务就是试着在他们之间找到联系。
3.7. 帮助来访者获得一种真实感和独特感
3.7.1. 帮户来访者放下面具， 呈现真实的自己。
3.7.1.1. 当他自发性的感受情绪， 愿望， 需求， 被理解被肯定和承认以后， 来访者可以获得一种真实感。 而且会因为觉得自己是个独特的人而感到非常的惊喜。
4. 个人的心理学
4.1. 自我心理学
4.1.1. 一个人的现实的人际关系是他内在世界， 也就是内在客体关系向外投射额结果。
4.1.1.1. 而他活着他内心的世界又是早年的时候跟父母的关系中形成的。
4.1.2. 我们对一个人的态度， 看法， 情感和行为部分是被这个人教会的。
4.1.2.1. 我们对一个人的种种都是化学反应， 要在互动中形成的。
4.1.3. 每个人在他成长过程中， 都发展出了一套保护自己的措施。 这些措施可以是成熟的， 强大的。 也可以是不成熟的， 脆弱的。
4.1.3.1. 心理学的目的就是， 帮助来访者爸他们应对问题的策略变得更成熟也更有弹性。
4.1.3.1.1. 如果我们提升了自我的水平， 这个世界就是平躺。
4.1.4. 一个人的11种自我功能
4.1.4.1. 现实检验能力和对现实的感知能力
4.1.4.2. 判断力
4.1.4.3. 人际关系
4.1.4.4. 感官刺激管理
4.1.4.5. 情绪或者焦虑的承受力差
4.1.4.5.1. 承受和管理焦虑以及其他强烈的积极或者消极的情绪的能力。 比如愤怒。
4.1.4.6. 冲动控制
4.1.4.7. 娱乐功能
4.1.4.7.1. 去放松， 沉浸于幻想以及白日梦， 以及平静或毫无焦虑的体验， 无疑是情感和趣味的能力。
4.1.4.8. 自我意识或者心理觉察
4.1.4.9. 自尊管理或者准确的自我评价
4.1.4.9.1. 一个人自我遭到打击的时候管理自己的能力
4.1.4.10. 认知能力
4.1.4.10.1. 抽象思考能力
4.1.4.11. 防御机制
4.1.4.11.1. 我们额心理对内外压力和情绪冲突作出无意识和自动化反应的方式。
4.1.4.11.2. 压抑
4.1.4.11.3. 分裂
4.1.4.11.4. 心理成熟度来分
5. 两个人乃至两个人以上的心理学
6. 我在生活中最怕的是什么情况
6.1. 福气心理压抑
6.2. 如果防御
6.2.1. 抗争， 保护， 预防
7. 一人的性心理发展作为人的心理发展的基础。
7.1. 口腔期
7.2. 肛门期
7.3. 性器期
7.4. 潜伏期
7.5. 生殖器期
8. 人一生的任务
8.1. 升级三个大脑
8.1.1. 爬行脑
8.1.1.1. 原始脑
8.1.1.1.1. 主要作用
8.1.1.1.2. 特点
8.1.1.1.3. 最早出现的闹的部分吗计划的事件都有上亿年。
8.1.1.1.4. 也不会从经验中学习，
8.1.1.1.5. 当原生家庭给孩子提供的安全感越强， 他们就越不用启动原始脑， 而是可以开发其他两个脑的功能。
8.1.2. 情绪脑
8.1.2.1. 腐乳脑，
8.1.2.2. 简化时间， 五千万年。
8.1.2.3. 作用
8.1.2.3.1. 情绪的处理和记忆的储存
8.1.2.4. 可以更新， 不断发展
8.1.3. 理性脑
8.1.3.1. 心脑
8.1.3.1.1. 灵长类皮质脑
8.1.3.1.2. 进化时间
8.1.3.1.3. 主要作用
8.1.3.1.4. 依旧在演化
8.2. 实现两个过程的转化
8.2.1. 初级过程
8.2.1.1. 原始过程
8.2.1.1.1. 负责兴奋的新陈大些， 张力的释放， 以及精神能量的自由流动
8.2.1.2. 原始脑， 情绪脑为主
8.2.2. 次级过程
8.2.2.1. 寻尊现实原则
8.2.2.1.1. 主要是约束能量为前提， 起到控制和调节作用
8.2.2.1.2. 探索问题， 面对问题， 解决问题
8.2.2.2. 理性脑区域
8.2.2.3. 真正的理性是
8.2.2.3.1. 觉察到自己的兴趣， 安抚自己， 让自己的焦虑处在正常范围， 妥善解决问题的高情商表现。
9. 弗洛伊德意识的三个层次&人格结构理论
9.1. 意识层次理论
9.1.1. 意识
9.1.1.1. 可觉察到的主观经验
9.1.2. 前意识
9.1.2.1. 不能即可回想， 但努力后可进入意识领域的主观经验
9.1.3. 潜意识
9.1.3.1. 原始冲动， 本能， 人类早期敬仰， 同你那， 创伤性经验， 不合理欲望和感情
9.1.3.1.1. 原始脑
9.2. 人格结构理论
9.2.1. 两大本能
9.2.1.1. 生本能
9.2.1.1.1. 创造， 做加法
9.2.1.2. 死本能
9.2.1.2.1. 毁灭， 做减法， 使用攻击驱力
9.2.1.3. 两大本能的共同点
9.2.1.3.1. 为了让三大自我的冲突去的平衡， 达到性价比更高的结果。
9.2.2. 本我
9.2.2.1. 内驱力， 欲望， 快乐原则
9.2.3. 自我
9.2.3.1. 包括意识和前意识， 自我管理能力， 现实原则
9.2.4. 超我
9.2.4.1. 良心与理想。 自尊骄傲， 反之罪恶耻辱
10. 精分分析理论
10.1. 研究的是
10.1.1. 研究人的矛盾和冲突
10.1.1.1. 是形成一个人的命运， 三观以及为人处世的方式方法的一门学问。
10.1.2. 惊人分析研究的是人的内在驱动力， 是形成一个人的命运， 三观以为人处世的方式方法的一门学问。 我们的存在都是在因内在动力驱动的， 也叫精神分析动力学。
10.1.3. 惊人分析研究的是人的内在驱动力， 是形成一个人的命运， 三观以为人处世的方式方法的一门学问。 我们的存在都是在因内在动力驱动的， 也叫精神分析动力学。
10.2. 焦虑&防卫机制
10.2.1. 自我为了消除不愉快的情绪一眼所采取的方法。 包括阻挠和演示不被允许的活着不被赞同的欲望以减少内心冲突。