狐狸的易筋经日记

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狐狸的易筋经日记 作者: Mind Map: 狐狸的易筋经日记

1. 放二屁

2. 日记

2.1. 第一周

2.1.1. 1-2009.6.14

2.1.1.1. 早课二度

2.1.1.1.1. 双凤朝阳时,有气过心脏感觉

2.1.1.1.2. 很多不理解的姿势,变打边悟出来了

2.1.1.2. 晚课二度

2.1.1.2.1. 呼吸无法下沉

2.1.1.2.2. 很多三才动作可以扩充呼吸深度

2.1.1.3. 其他

2.1.1.3.1. 查找 揉腹九冲图

2.1.1.3.2. 查找 崔林女士 视频

2.1.2. 2-6.15

2.1.2.1. 早课二度

2.1.2.1.1. 常忘记扣齿

2.1.2.1.2. 尾翳小跳

2.1.2.1.3. 后小便

2.1.2.1.4. 左颈部处 突突隐痛

2.1.2.2. 晚课二度

2.1.2.2.1. 双腿略僵

2.1.2.2.2. 吸气时,右腰处隐痛

2.1.2.2.3. 手臂伸开吸气酸胀,呼气舒服

2.1.2.2.4. 三才九式后小腿抖

2.1.2.2.5. 放三屁,欲大便,大便

2.1.2.2.6. 尝试 垫脚做

2.1.2.2.7. ! 忘记震脚了

2.1.3. 3-6.16

2.1.3.1. 早课二度

2.1.3.1.1. 揉腹九冲图

2.1.3.1.2. 一度

2.1.3.1.3. 二度

2.1.3.2. 晚课二度

2.1.3.2.1. 揉腹九冲图

2.1.3.2.2. 一度

2.1.3.2.3. 二度

2.1.4. 4-6.17

2.1.4.1. 早课二度

2.1.4.1.1. 揉腹九冲图

2.1.4.1.2. 一度

2.1.4.1.3. 二度

2.1.4.2. 晚课二度

2.1.4.2.1. 揉腹九冲图

2.1.4.2.2. 正身一度

2.1.4.2.3. 二度

2.1.5. 5-6.18

2.1.5.1. 早课二度

2.1.5.1.1. 揉腹九冲图

2.1.5.1.2. 正身一度

2.1.5.1.3. 正身二度

2.1.5.2. 晚课二度

2.1.5.2.1. 揉腹九冲图

2.1.5.2.2. 正身一度

2.1.5.2.3. 二度

2.1.6. 6-6.19

2.1.6.1. 揉腹 两课四度

2.1.6.2. 正身 2课3度

2.1.6.3. 11分钟 每次

2.1.7. 7-6.20

2.1.7.1. 揉腹 2课4度

2.1.7.2. 正身 2课4度

2.1.7.3. 15分钟 每度

2.2. 第二周

2.2.1. 1-6.21

2.2.1.1. 揉腹 2课10度

2.2.1.2. 正身 2课4度

2.2.1.3. 11分钟 每度

2.2.2. 2-6.22

2.2.2.1. 14分钟 每度

2.2.3. 3-6.23

2.2.3.1. 11分钟 每度

2.2.4. 4-6.24

2.2.4.1. 10分钟 每度

2.2.5. 5-6.25

2.2.5.1. 10分钟 每度

2.2.6. 6-6.26

2.2.6.1. 8分钟 每度

2.2.6.2. 正身 2课3度

2.2.7. 7-6.27

2.2.7.1. 揉腹 1课5度

2.2.7.2. 正身 1课2度

2.2.7.3. 7分钟 每度

2.3. 第三周

2.3.1. 1-6.28

2.3.1.1. 揉腹 2课14度

2.3.1.2. 正身 2课4度

2.3.1.3. 10分钟 每度

2.3.2. 2-6.29

2.3.2.1. 9分钟 每度

2.3.3. 3-6.30

2.3.3.1. 正身 1课2度

2.3.3.2. 8分钟 每度

2.3.4. 4-7.1

2.3.4.1. 正身 2课4度

2.3.4.2. 揉腹太消耗时间,停止

2.3.4.3. 9分钟 每度

2.3.5. 5-7.2

2.3.5.1. 正身 2课4度

2.3.5.2. 9分钟

2.3.6. 6-7.3

2.3.6.1. 正身 3课6度

2.3.6.2. 10分钟

2.3.7. 7-7.4

2.3.7.1. 正身 2课6度

2.3.7.2. 10分钟

2.4. 第四周

2.4.1. 1-7.5

2.4.1.1. 正身 1课3度

2.4.1.2. 8分钟

2.4.2. 2-7.6

2.4.2.1. 正身 2课5度

2.4.2.2. 8 分钟

2.4.3. 3-7.7

2.4.3.1. 正身 2课6度

2.4.3.2. 9分钟

3. 新想法

4. 资料