FITNESS ACUÁTICO

1. PROGRAMAS

1.1. Cardio-aquagym

1.2. Aquabuilding

1.3. Aquastretching

1.4. Andar en el agua

1.5. Carrera en agua poco profunda

1.6. Aeróbico acuático de potencia

1.7. Aeróbico con step

1.8. Aquagym

1.9. GymSwin

1.10. Aquafic

1.11. Aquaerobic

1.12. Hip-Hop acuático

2. OBJETIVO

2.1. Alcanzar y mantener un nivel adecuado de salud a través de un estilo de vida equilibrado, en el que ejercicio físico moderado, personalizado y continuado es fundamental.

3. CARACTERÍSTICAS

3.1. Actividades flexibles y adaptables

3.2. Actividades seguras y progresivas

3.3. Actividades diversas y sin sobrecargas

3.4. Se utilizan diversos materiales acuáticos y no acuáticos y, música motivadora.

4. EJERCICIOS

4.1. Caminar o correr en el agua

4.2. Sesiones de estiramiento y relajación

4.3. Deportes convencionales o alternativos dentro del medio acuático.

4.4. Rehabilitación