1. Los saboteadores de la comunicación
1.1. Están profundamente relacionados con la experiencia personal de los que comunican.
1.2. Los principales saboteadores de la comunicación son:
1.2.1. La autoprivación
1.2.1.1. Consiste en no permitirnos hoy lo que no tuvimos en el pasado.
1.2.1.2. Puede llevarnos a acumular cosas.
1.2.2. El resentimiento
1.2.2.1. Se genera a través de exceso de silencios, sumisiones y humillaciones del pasado.
1.2.2.2. En el presente se activa con tendencias perfeccionistas.
1.2.2.3. Existe una pretensión a que las cosas se ajusten a lo que yo espero de la vida.
1.2.3. Los celos
1.2.3.1. Versan sobre el deseo de posesión y control de los sentimientos de la persona amada.
1.2.4. La culpabilización
1.2.4.1. Compuesta de una amalgama de sentimientos :
1.2.4.1.1. El rechazo a sí mismo y a las circunstancias.
1.2.4.1.2. Miedo a lo que pueda ocurrir y a las reacciones ajenas.
1.2.4.1.3. La desvalorización al "no haber actuado de otra forma" o "no ser de otra forma".
1.2.4.1.4. La ambivalencia entre sentirse responsable de una situación y un hondo sentir de que las cosas posiblemente no pudieron darse de otra forma.
1.2.4.1.5. Necesidad de poder, hay una pretensión de control de las cosas y circunstancias.
1.2.4.2. *El arrepentimiento lleva a la transformación, y en ese sentido, puede ser positivo.
1.2.5. El juicio
1.2.5.1. A través de ellos escucho y clasifico las opiniones y actitudes de los demás dentro de mis propios esquemas.
1.2.5.2. Las suposiciones forman parte del juicio.
1.2.6. La comparación
1.2.6.1. Identifico al otro conmigo e imagino que él funciona exactamente igual que yo.
1.2.6.2. Existe un rechazo implícito del otro.
1.2.7. La proyección
1.2.7.1. Atribuir al otro intenciones que no tiene.
1.2.7.2. Mecanismo de defensa perfeccionista.
1.2.7.3. Tanto en el enamoramiento como en el desamor se tiene una visión distorsionada del otro para bien y para mal.
1.2.8. La reactividad
1.2.8.1. Se denuncia lo que no funciona del otro, la denuncia alcanza el umbral de baja tolerancia del otro.
1.2.8.2. Tarea defensiva elemental de afán destructivo.
2. Acerca de los valores en la comunicación
2.1. Nuestros sentimientos gozan de una especie de autonomía.
2.2. La razón y la emoción se manejan a niveles irreconciliables.
2.3. Sólo los accidentes de la experiencia pueden impresionar y tocar los sentimientos.
2.4. Lo experimentado es "la verdad" del que está comunicando.
2.5. Percepción ≠ verdad.
2.6. Toda cuestión de cómo comunico con otra persona, introduce la cuestión de cómo comunico conmigo mismo.
3. Principales trampas de la comunicación
3.1. La comunicación está llena de trampas, tragedias y riesgos.
3.2. El otro no reacciona a lo que yo le digo, sino a lo que él entiende o interpreta de lo que le he dicho.
3.3. Las principales trampas de la comunicación son:
3.3.1. "Negar las diferencias"
3.3.1.1. Es pensar que la única forma de ver la realidad es la propia.
3.3.2. "No recibir aprobaciones y gratificaciones"
3.3.2.1. Cuando el otro me confirma, está intentando establecer un vínculo que requiere de alguna clase de reciprocidad, o sea, está buscando comunicarse conmigo.
3.3.2.2. Negar el proceso es cortar la comunicación en el primer paso.
3.3.3. "No recibir las negativas y los cuestionamientos"
3.3.3.1. El peligro de las confrontaciones es que pueden favorecer una dinámica de cambio en el que es cuestionado.
3.3.3.2. Nos asustan las transformaciones.
3.3.3.3. Sin embargo, comunicar es asumir el riesgo del cambio.