1. Колени лезут вверх
1.1. Посыл пяткой
1.1.1. Помогать хлыстиком
1.1.2. Поменять лошадь
1.1.3. Работать на корде
1.2. Зажаты бедра
1.2.1. Расслабить бедро и колено
1.2.2. Найти опору в стопе
1.2.3. Улучшить равновесие
1.2.4. Поработать на корде
1.2.5. См урок «О посадке. Ноги»
2. Пятки лезут вверх
2.1. Посыл пяткой
2.1.1. См выше
2.2. Зажат голеностоп
2.2.1. Поработать со связками
2.2.2. Поменять обувь
2.2.3. Взять правильно стремя
2.2.4. Подогнать стремена
2.2.5. См урок «О посадке. Ноги»
2.3. Страшно
2.3.1. См выше
2.4. Держится ногами
2.4.1. Работать на равновесием
2.4.2. Освободить бедро/ колено/пятку/таз
2.4.3. Найти нейтральный таз
2.4.4. Поработать на корде
2.4.5. Дышать глубже. В ноги
2.4.6. «Дышать в ноги»
2.4.7. См урок «О посадке. Ноги»
3. Сползает корпус на сторону
3.1. Перекос таза
3.1.1. Посетить врача
3.1.2. Скорректировать причину
3.1.3. Следить в мирной жизни
3.2. Сажает лошадь
3.2.1. Показать врачу
3.2.2. Скорректировать ковку
3.2.3. Полечить
3.2.4. Работать над выпрямлением
3.3. Кривые стремена/седло
3.3.1. Показать амуницию специалисту
3.3.2. Перемерить путлища
3.4. Слабость/сила одной стороны корпуса
3.4.1. Протестировать себя
3.4.2. Поработать над выпрямлением себя
3.4.3. Поменять бытовые привычки
3.4.4. См урок «О посадке»
4. Голова падает вперед
4.1. Смотрим на лошадь и руки
4.1.1. Поднять глаза
4.1.2. Руки на перемирии поля зрения
4.1.3. Мягкий взгляд внутрь
4.1.4. Вести лошадь ощущениями тела
4.1.5. См урок «О посадке. Голова»
4.2. Страшно
4.2.1. См выше
5. Голова насторону
5.1. Смотрим на лошадь
5.1.1. См выше
5.2. Привычное положение
5.2.1. Посетить врача
5.2.2. Меняем бытовые привычки
5.2.3. См урок «О посадке. Голова»
6. Шенкель закидывается назад
6.1. Нарушения равновесия корпуса
6.1.1. Ищем нейтральный таз
6.1.2. Преодолеваем страх
6.1.3. Вытягиваем корпус вверх
6.1.4. Мягче руки
6.1.5. См урок «О посадке. Таз.Ноги»
6.2. Держится ногами
6.2.1. Разбиваем равновесие
6.2.2. Ездим на балансе
6.2.3. Вытяжение корпуса
6.2.4. Дышим
6.2.5. См урок «О посадке. Таз.Ноги»
6.3. Короткие стремена
7. Не сесть в седло
7.1. Зажаты ягодицы
7.1.1. Научится расслаблять тазовое дно
7.1.2. Дышать через все тело
7.1.3. Использовать мягкое седло
7.1.4. См урок «О посадке. Таз»
7.2. Зажаты колени
7.2.1. Расслабить бедра
7.2.2. Найти нейтральный таз
7.2.3. Развить равновесие
7.2.4. См урок «О посадке. Ноги»
7.3. Блок поясницы
7.3.1. Найти нейтральный таз
7.3.2. Увеличить подвижность ТБС
7.3.3. Растянуть подвздошно-крестцовую мышцу
7.3.4. Подключить мышцы кора
7.3.5. См урок «О посадке. Спина»
7.4. Нарушение дыхания
7.4.1. Дыхание вслух
7.4.2. Найти равновесие
7.4.3. См урок «О посадке. Спина»
7.4.4. См урок «О посадке. Спина»
7.4.5. Найти равновесие
7.4.6. Дыхание вслух
8. Завал корпуса назад
8.1. Зажаты тазобедренные сустав
8.1.1. Найти нейтральное положение таза
8.1.2. Наладить дыхание
8.1.3. Улучшить равновесие
8.1.4. См урок «О посадке. Таз»
8.1.5. См урок «О посадке. Таз»
8.1.6. Улучшить равновесие
8.1.7. Наладить дыхание
8.1.8. Найти нейтральное положение таза
8.2. Ложные представления
8.2.1. Не искать легких путей
8.2.2. Оценить вертикаль посадки
8.2.3. Найти нейтральный таз
8.2.4. См урок “О посадке. Таз»
8.2.5. См урок “О посадке. Таз»
8.2.6. Найти нейтральный таз
8.2.7. Оценить вертикаль посадки
8.2.8. Не искать легких путей
8.3. Всадник висит на поводу
8.3.1. Найти нейтральный таз
8.3.2. Сесть на спокойную лошадь
8.3.3. Расслабить руки
8.3.4. См урок «О посадке. Руки»
8.3.5. См урок «О посадке. Руки»
8.3.6. Расслабить руки
8.3.7. Найти нейтральный таз
8.3.8. Сесть на спокойную лошадь
9. Завал корпуса вперед
9.1. Гиперлордоз
9.1.1. Подкачать пресс
9.1.2. Растянуть КПМ
9.1.3. Найти нейтральный таз
9.1.4. См урок «О посадке. Таз. Спина»
9.1.5. См урок «О посадке. Таз. Спина»
9.1.6. Найти нейтральный таз
9.1.7. Растянуть КПМ
9.1.8. Подкачать пресс
9.2. Страшно
9.2.1. Найти равновесие в движении
9.2.2. Больше опыта
9.2.3. Спокойная лошадь
9.2.4. Дышать
9.2.5. Дышать
9.2.6. Спокойная лошадь
9.2.7. Больше опыта
9.2.8. Найти равновесие в движении
9.3. Держится за повод
9.3.1. Поездить на корде
9.3.2. Найти равновесие
9.3.3. Дышать
9.3.4. Больше опыта
9.3.5. См урок «О посадке. Руки»
9.3.6. См урок «О посадке. Руки»
9.3.7. Больше опыта
9.3.8. Дышать
9.3.9. Найти равновесие
9.3.10. Поездить на корде
9.4. Не хватает глубины посадки
9.4.1. Расслабить ягодицы
9.4.2. Найти нейтральный таз
9.4.3. Отпустить бедра и колени
9.4.4. Дышать
9.4.5. См урок «О посадке»
9.4.6. См урок «О посадке»
9.4.7. Дышать
9.4.8. Отпустить бедра и колени
9.4.9. Найти нейтральный таз
9.4.10. Расслабить ягодицы
10. Прыгают руки
10.1. Зажаты плечи
10.1.1. Дышать
10.1.2. Поездить с одной рукой
10.1.3. Расслабить шею и лопатки
10.1.4. См урок «О посадке. Руки. Грудь»
10.1.5. См урок «О посадке. Руки. Грудь»
10.1.6. Расслабить шею и лопатки
10.1.7. Поездить с одной рукой
10.1.8. Дышать
10.2. Не хватает амиортизации посадки
10.2.1. Расслабить таз и ТБС
10.2.2. Сесть глубже в седло
10.2.3. Мягкая лошадь
10.2.4. Тише аллюр
10.2.5. См урок «О посадке. Таз. Ноги, руки. Спина»
10.2.6. См урок «О посадке. Таз. Ноги, руки. Спина»
10.2.7. Тише аллюр
10.2.8. Мягкая лошадь
10.2.9. Сесть глубже в седло
10.2.10. Расслабить таз и ТБС
10.3. Жесткий контакт
10.3.1. Поменять лошадь
10.3.2. Поездить на корде
10.3.3. Дышать
10.3.4. Взять повод как вожжи
10.3.5. См урок «О посадке. Руки»
10.3.6. См урок «О посадке. Руки»
10.3.7. Взять повод как вожжи
10.3.8. Дышать
10.3.9. Поездить на корде
10.3.10. Поменять лошадь
11. Не расслабить руки
11.1. Страшно
11.1.1. Больше опыта
11.1.2. Дышать
11.1.3. Поездить на корде
11.1.4. Поменять лошадь
11.1.5. Поменять лошадь
11.1.6. Поездить на корде
11.1.7. Дышать
11.1.8. Больше опыта
11.2. Нет равновесия
11.2.1. Поездить на корле
11.2.2. Поездить без седла
11.2.3. Больше опыта
11.2.4. См урок «О посадке. Голова»
11.2.5. См урок «О посадке. Голова»
11.2.6. Больше опыта
11.2.7. Поездить без седла
11.2.8. Поездить на корле
11.3. Лошадь тянет
11.3.1. Поменять лошадь
11.3.2. Выездить лошадь
11.3.3. Поездить на корде
11.3.4. Найти более глубокую посадку
11.3.5. См урок «О посадке»
11.3.6. См урок «О посадке»
11.3.7. Найти более глубокую посадку
11.3.8. Поездить на корде
11.3.9. Выездить лошадь
11.3.10. Поменять лошадь
12. Шенкель лезет вперед
12.1. Посадка «на стуле»
12.1.1. Найти нейтральный таз
12.1.2. Расслабить колено/бедро
12.1.3. Вытянуться всем позвоночником
12.1.4. Сделать стремена чуть длиннее
12.1.5. Бросить стремена
12.1.6. См урок «О посадке. Таз. Ноги»
12.1.7. См урок «О посадке. Таз. Ноги»
12.1.8. Бросить стремена
12.1.9. Сделать стремена чуть длиннее
12.1.10. Вытянуться всем позвоночником
12.1.11. Расслабить колено/бедро
12.1.12. Найти нейтральный таз
12.2. Завал корпуса назад
12.2.1. Найти нейтральный таз
12.2.2. Укрепить пресс
12.2.3. Улучшить равновесие
12.2.4. Поездить на двух точках опоры
12.2.5. См урок «О посадке. Таз. Спина.»
12.3. Страшно
12.3.1. Дышать
12.3.2. Поменять лошадь
12.3.3. Поездить на корде
12.3.4. Больше опыта
12.3.5. См урок «О посадке»
12.3.6. Поездить на корде
12.3.7. Поменять лошадь
12.3.8. Дышать