Prestatiedruk bij jongeren
作者：Rens De Swert
1. Bij wie komt het voor?
1.1. Jongeren (vooral tussen de 17 en 25 jaar)
1.2. Leerlingen met een laag zelfbeeld
1.3. Leerlingen met hoge doelen of prestatierang
1.4. Perfectionisten
2. Welke vormen van prestatiedruk zijn er?
2.1. Zelfopgelegde druk
2.2. Druk vanuit de maatschappij/ sociale media
2.3. Druk van ouders/leerkrachten
3. Hoe gaan leerlingen ermee om?
3.1. Praten met vrienden of ouders
3.2. Pauzes nemen/ontspannen/beter plannen
3.3. Moeite met concentratie en plannen
4. Oorzaken?
4.1. Onzekerheid
4.1.1. Toekomst
4.1.2. Werk
4.1.3. Geld
4.2. Interne druk
4.2.1. Perfectionisme
4.2.2. Hoge verwachtingen
4.3. Externe druk
4.3.1. Ouders
4.3.2. Maatschappij
4.3.3. Schoolresultaten
4.4. Sociale media
4.4.1. Vergelijken met elkaar
5. Hoe ervaren leerlingen prestatiedruk?
5.1. Stress rond toetsenweek, druk door de cijfers
5.2. Emotionele en fysieke uitputting
5.3. Vergelijken met andere
6. Gevolgen?
6.1. Mentale klachten
6.1.1. Angst
6.1.2. Stress
6.1.3. Depressie
6.2. Sociale isolatie
6.3. Fysieke klachten
6.3.1. Slaapproblemen
6.3.2. Hoofdpijn