Burn-Out

1. lichamelijke symptomen

1.1. Vermoeidheid

1.2. Slapeloosheid

1.3. Gevoel van uitputting

1.4. Pijn in de spieren (tintelingen)

1.5. Nek- en schouderpijn

1.6. Buikspanning

1.7. Snelle ademhaling

1.8. Hoofdpijn

1.9. Beperkt zicht

1.10. Oorsuizen

1.11. Darmproblemen

1.12. Snelle hartslag

1.13. Verhoogde bloeddruk

1.14. Koud

2. Lichaam en geest zijn op

2.1. Overspannen

2.1.1. Teveel gedaan

3. Verschil overspannen en burn-out

3.1. Overspannen is de eerste waarschuwing van je lichaam. Herstel van een burn-out duurt veel langer. Nemen niet gelijk af na een beetje rust

4. Na een burn-out wordt je leven beter

4.1. belangrijke levenslessen geleerd e staan veel gelukkiger in het leven

5. Fases

5.1. 1. Stress

5.2. 2. Chronische stress

5.3. 3. Overspannen

6. Psychische problemen

6.1. concentratie problemen

6.2. Angst en paniekklachten

6.3. Geheugen problemen

6.4. Stemmingswisselingen

6.5. Neerslachtig

6.6. Opgejaagd gevoel

6.7. Nergens zin in hebben

6.8. Neiging tot verslaving

6.9. Verward

6.10. Gevoelig voor prikkels

6.11. Piekeren