Bienestar ideal

1. En esta parte es un poco difícil para mi, aveces me cuesta trabajo comprender porque me suceden algunas cosas y salir adelante, aunque siempre lo consigo.

2. Hábitos Alimenticios

2.1. La alimentación es un proceso esencial, de vital importancia para la salud y para nuestra vida en todos los sentidos. Estar bien alimentados es estar bien

2.1.1. INCLUIDA EN MI VIDA. Llevo un estilo de vida saludable y cuido mi alimentación.

3. Inteligencia Emocional

3.1. Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a estar bien en muchos sentidos

3.1.1. Descubrir las Emociones

3.1.2. Sentimientos propios

3.1.3. Reconocerlos

3.1.4. Manejarlos

4. Resiliencia

4.1. Parte de estar bien tiene que ver con nuestra forma de afrontar las dificultades y con nuestra fortaleza o recursos para hacerlo.

4.1.1. Nos Mantiene

4.1.2. Nos contiene

4.1.3. Nos hace estar bien y salir adelante

5. Ejercicio

5.1. La actividad física es otro elemento constitutivo de una vida saludable

5.1.1. INCLUIDA EN MI VIDA. Practico ejercicio regularmente

6. Salud Mental

6.1. Todo aquello que nos rodea y que puede contribuir para sentirnos felices, contenidos, apoyado y seguros en el proceso de la vida.

6.1.1. Se fundamenta en el aprender a gestionar nuestras emociones

6.1.1.1. Identificarlas

6.1.1.2. Discriminarlas

6.1.1.3. Saberlas manejar