KEMURUNGAN

1. Kesan ;

1.1. • prestasi akademik semakin merosot

1.2. • gangguan kitaran haid

1.3. • perasaan rendah diri

1.4. • anemia (kelihatan pucat)

2. Definisi ;

3. • kemurungan adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan , keletihan dan ketiadaan tenaga , cepat marah serta hilang minat dalam aktiviti harian. Penyakit ini boleh dihidapi pada semua orang tidak kira tua atau muda

4. faktor ;

4.1. • penyalahgunaan minuman keras

4.2. • situasi traumatik atau tekanan

4.3. • ciri keperibadian tertentu

4.4. • penyakit serius atau kronik

4.5. • pengambilan ubat tertentu

5. Langkah-langkah ;

5.1. • bercakap dengan seseorang yang boleh dipercayai

5.2. amalkan gaya hidup sihat

5.3. • elakkan pengambilan dadah atau alkohol

5.4. • melakukan aktiviti yang sihat