23 Hábitos Anti-Procrastinação

1. 7 desculpas para não avançar

1.1. "Não Importa"

1.2. "Preciso fazer ________ antes"

1.3. "Preciso de mais informações para poder começar"

1.4. "Sinto-me sobrecarregado e tenho muita coisa para fazer"

1.5. "Não tenho tempo agora"

1.6. "Continuo me esquecendo de fazer isso"

1.7. "Não estou com vontade de fazer isso"

2. Técnicas para mitigar as desculpas

2.1. Regra de Pareto: onde 80% dos seus resultados vêm de 20% dos seus esforços

2.2. Metas M.A.R.T.E (ou S.M.A.R.T em inglês)

2.3. GTD: através da captura de ideias, sistema de 43 pastas, regra dos dois minutos

2.4. Técnica Pomodoro

2.5. MITs (Tarefas mais importantes)

2.6. Método ABCDE (para priorização de tarefas)

2.7. Lei de Parkinson (lei que fala sobre criar prazos auto impostos)

2.8. Efeito de Hawthorne (que fala o quanto estamos mais propensos a completar uma tarefa se sentirmos que nossas ações são observadas por outros)

2.9. Técnica de Visualização

2.10. Desafio dos 30 dias