1. Избавится от соблазнов
1.1. Мутки
1.1.1. Вернуть или уничтожить вес
1.1.2. При любых появляющихся вариантах холоднокровно отказывать
1.1.3. Гасить любые собственные желания замутить
1.2. Сигареты
1.2.1. Отказаться от курения
1.2.1.1. Прочитать книгу Алана кара
1.2.1.2. Использовать средства типо никоретто
1.3. Алкоголь
1.3.1. Полностью отказаться от алкоголя
1.3.1.1. Кодировка
1.3.2. Проявлять стойкость при соблазне употребить
1.4. Зависимость от телефона
1.4.1. Сократить до минимума обращение к инстограмму
1.4.2. Использовать телеграмм только по мере прямой необходимости ( отписаться от не нужных каналов и чатов)
1.4.3. Использовать в контакте по мере не обходимому
1.4.4. Смотреть ютуб только нужный контент
1.4.5. Использовать ватсап только при не обходимости и отписаться от не нужного контента
1.4.6. Использовать Вайбер только по не обходимости и отписаться от не нужного
2. Диагностика текущего состояния организма
2.1. Пройти диспансеризацию
2.2. Сдать не и проверить оставшиеся системы в организма
3. Биохакинг организма
3.1. Сон
3.1.1. Определить и следовать режиму сна
3.1.2. Пропить курс мелотанина и травки
3.2. Витамины
3.2.1. Проколоть курс витаминов В,С
3.2.1.1. В1 тиамин
3.2.1.2. В6 пиридоксин
3.2.2. И тд
3.3. Мозг
3.3.1. Пропить курс ежевик гребенчатый
3.3.2. Пропить курс ноотропов
3.3.3. Подобрать программу по прокачке
3.4. Тело
3.4.1. Спорт
3.4.1.1. Зарядки
3.4.1.2. Тренировки
3.4.2. Питание
3.4.2.1. Убрать зажоры
3.4.2.2. Соблюдать определенный режим и меню
4. Развитие личности
4.1. Чтение книг
4.2. Курсы личности
4.2.1. Актерское мастерство
4.2.2. Аратлрское Искуство
4.2.3. Изучение языков
4.2.4. Изучение основ математик