Educación física
lismel britoにより
1. Calentamiento
1.1. Actividad previa al ejercicio
1.1.1. Sirve para preparar a los músculos de la tensión necesarias durante el entrenamiento.
1.1.2. Carrera continua por 2o 3 minutos, movimiento articular y estiramiento muscular.
2. Relajación
2.1. Reduce la tensión mental y corporal.
2.2. Mediante masajee desconcentración muscular y concentración.
2.2.1. Control de respiración