Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

Egészséges életmód by Mind Map: Egészséges
életmód
0.0 stars - 0 reviews range from 0 to 5

Egészséges életmód

Sport

rendszeres mozgás, testedzés

napi egy óra tempós séta

kitartás

versenyek

eredmények

jó közösség

Étkezés

Zöldség

Gyümölcs

Hús mértékkel

Gyorséttermek kerülése

Változatos étrend

Víz

napi 1,5-2 liter

egészségügyi panaszok csökkentése, megszüntetése

Teljes értékű gabona

Stressz megszüntetése :)

Káros szenvedélyek mellőzése

Dohányzás

Drogok

Egyéb szenvedélybetegségek

Csak a legszükségesebb gyógyszerek szedése

Környezet

Jó levegő

Napfény

Pihenés

alvás

Napi 8-9 óra életkortól függően