Atividade Física

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Atividade Física by Mind Map: Atividade Física

1. Essencial a todas as pessoas

2. Orientação

3. Exercícios

3.1. Mínimo 3 x por semana

3.2. Mínimo 45 minutos

3.3. Forma moderada e regular

4. Crianças

4.1. Adolescentes

4.1.1. Adultos

4.1.1.1. Idosos

5. Movimento corporal

5.1. Gasto de energia

6. Melhora

6.1. Físico

6.1.1. Cognitiv

6.1.1.1. Afetivo

6.1.1.1.1. Social

7. Benefícios

7.1. Melhora a força

7.2. Fortalece os ossos

7.3. Fortalece as articulações

7.4. Perda de gordura corporal

7.5. Diminuição do colesterol

8. Alimentação adequada e balanceada

9. Profissional de Educação Física

10. Melhora significamente a saúde

11. Melhora a Qualidade de vida