Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

Здоровье и спорт by Mind Map: Здоровье и спорт
0.0 stars - reviews range from 0 to 5

Здоровье и спорт

Упражнения

Тренируюсь, но не регулярно

Хотел бы тренироваться 5 раз в неделю

Помогает скалолазание

Хотел заняться бегом, но все еще не начал

Скалолазание

Я обожаю скалолазание

Под конец года забросил, так как часто был в разъездах

Надо продолжить занятия

Я в целом здоров, хотел бы крепче и регулярней спать. Я все еще придерживаюсь вегетарианской диеты, но так и не стал веганом. Обожаю скалолазание. Недостаточно ем овощей и фруктов. Все еще нерегулярно тренируюсь.

Диета

Все еще вегетарианец

Болезни

Кажется, не простужался и чувствовал себя хорошо

Вообще очень давно не болел

Сон

Не всегда высыпался

Не всегда ложился в одно и то же время

Нужно начать использовать таймер для освещения

Начал собирать статистику по сну. Уже два месяца, надо продолжать.

В последние два месяца сплю значительно лучше

Энергия

Достаточно хорошо

Когда стал спать больше, сил еще прибавилось

Мои цели

По-прежнему придерживаться вегетарианской диеты

Редпоинт на скалолазной трассе сложностью 5.12

Не осилил

Все время занимался боулдерингом (невысокие скалы)

Стать веганом