SAÚDE

1. ALIMENTAÇÃO

1.1. ALIMENTOS SAUDÁVEIS

1.1.1. COMER FRUTAS

1.1.1.1. VERDURAS

1.1.1.1.1. LEGUMES

2. EXERCÍCIOS FISICOS

2.1. CAMINHADA

2.1.1. ANDAR DE BICICLETA

2.1.1.1. ACADEMIA

3. DORMIR BEM

3.1. DORMIR 8 HORAS POR DIA