1. Баланс, стратегия "и-и"
1.1. как вырабатывать баланс
1.1.1. говоришь проекту "да" = чему-то сказать "нет"
1.1.2. правильная расстановка приоритетов
1.1.2.1. главное можно успеть, все - нет
1.1.2.2. делать по принципу "достаточно"
1.2. что мешает балансу
1.2.1. перфекционизм
1.2.2. импульсивные реакции
1.2.3. недостаток планирования и распределения ресурсов
1.2.4. пожиратели времени (FB, VK)
1.2.5. эмоции (зацикливаемся на жалости к себе)
2. Приоритетные задачи = цели
2.1. анализ приоритетных задач
2.1.1. муж
2.1.2. дети
2.1.3. дом, быт
2.1.4. отдых
2.1.5. саморазвитие
2.2. ставим цели
2.2.1. в виде достигнутого результата
2.2.2. конкретные маленькие шаги
2.2.2.1. не больше 5 минут выполнение 1 шага
2.2.2.2. формулировка - конкретное действие
2.2.2.3. должен иметь конкретный результат
2.2.2.4. пишем, когда д.б. выполнен шаг
2.2.2.5. шаг не хочется выполнять - значить, надо разбить на более мелкие
2.3. что мешает - состояния
2.3.1. сложно начать
2.3.2. не получится
2.3.3. будет тяжело
2.3.4. нет вдохновения
2.3.5. завтра начну
2.3.6. сейчас есть другие дела
2.3.7. это слишком долго
2.3.8. я этого не заслуживаю
2.4. что мешает делать главное
2.4.1. слишком глобальное восприятие
2.4.2. перфекционистское восприятие цели
2.4.3. есть неудачи за плечами
2.5. как справиться
2.5.1. начинай с главного
2.5.2. осуществи подготовку заранее
2.5.3. испольлуй таймер
2.5.4. переплетай дела
2.5.5. действуй регулярно, но по чуть-чуть
2.5.6. рассматривай цель с т.з. маленьких шагов
2.5.7. замечай результат!