Core offer: Mehr Energie durch einen guten Schlaf.
von Carina Biggeleben
1. Grübeln/Stress beim einschlafen vermeiden.
2. Richtige Schlafposition bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Sodbrennen etc.
3. Schlafzimmerbedingungen verbessen, Ernährungsverhalten vor dem zu Bett gehen
4. gut durchschlafen können
5. 8 Stunden Schlaf täglich
6. Nicht mehr wach werden wegen z.B. Toilettengang
7. Erholt morgens wach werden