LAS CAPACIDADES FÍSICAS

1. RESISTENCIA

1.1. Permite soportar una carga física durante el mayor tiempo posible.

1.1.1. R. Aeróbica

1.1.2. R. Anaerobica

2. FLEXIBILIDAD

2.1. permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos.

2.1.1. capacidad natural que se pierde a partir de los 10 años.

3. FUERZA

3.1. Permite ejercer tensión para vencer una resistencia

3.1.1. capacidad fácil de mejorar

3.1.1.1. fuerza isotónica

3.1.1.2. fuerza isométrica

4. VELOCIDAD

4.1. Capacidad de recorrer una distancia en un minimo de tiempo

4.1.1. factor muscular

4.1.2. factor nervioso