Gesunde Lebensführung

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Gesunde Lebensführung von Mind Map: Gesunde Lebensführung

1. Stressmanagement

2. Pause-Pause/Innenkehr

2.1. 10 Min. mit geschlossenen Augen entspannen

3. Achtsamkeit

3.1. Bewegung

3.2. Schlaf

3.2.1. genügend Schlaf

4. work-life-balance

4.1. gesellschaftliche(r) Kommunikation/Umgang

4.2. Kreativität

4.3. Kommunikation/Umgang am Arbeitsplatz

4.4. Empathie

5. Ernährung

5.1. angemessene Ernährung

5.1.1. spezielle Ernährungsformen (z.B. leberschonende Kost)

5.2. genügend trinken