UN CUERPO ACTIVO Y ARTICULADO

1. ALIMENTOS RICOS EN SILICIO ORGANICO

1.1. Frutas

1.2. Cítricos

1.3. Fibras vegetales y cereales

2. ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

2.1. Almendras

2.2. Chocolate negro

2.3. lentejas

2.4. Nueces

2.5. Quinoa

3. ALIMENTOS RICOS EN CALCIO

3.1. Lácteos

3.2. Pescados y mariscos

3.3. Hortalizas

3.4. Frutos secos y legumbres