1. TELEGRAM
1.1. DESAFIO : 5 PASSOS para ter inteligencia emocional
1.1.1. Dia 1 - Pratique o autoconhecimento!
1.1.1.1. Disponibilizar a atividade dos valores!
1.1.1.1.1. Durante o dia , postar no canal o significado dos principais valores.
1.1.2. Dia 2 - Desenvolva sua espiritualidade!
1.1.2.1. Disponibilizar link do Lojong
1.1.3. Dia 3 - Não se cobre em excesso!
1.1.4. Dia 4 - Estude sobre desenvolvimento pessoal!
1.1.4.1. Dar dicas de livros para desenvolvimento pessoal
1.1.5. Dia 5 - Valorize sua autoestima!
1.1.6. Dia 6 - Workshop Online - AO VIVO
1.2. CONTEÚDO SEG, QUARTA E SEXTA
2. FEED
3. YOU TUBE
3.1. Escrever a descrição * sobre do canal
3.2. projeto vídeos com situações reais
3.2.1. atores
3.2.2. trechos de novelas ou filmes para ilustrar o vídeo
3.3. postar os vídeos no canal
4. PÍLULAS DE SABEDORIA
4.1. o SEGREDO DE DAR UM ÓTIMO FEEDBACK
4.2. Medicação: Jejum ou Barriga Cheia
4.3. Qual o melhor horário para tomar o medicamento
4.4. E se eu esquecer de tomar a medicação ?
5. INSTAGRAM
5.1. STORIES
5.1.1. pequenos cortes de trechos de lives, videos etc....
5.2. IGTV
5.2.1. Organizar os vídeos em séries
5.3. comentar em outros instagrans como forma de captar seguidor
6. temas de video
6.1. higiene do sono
6.1.1. nao usar o cel
6.2. TM E USO DE MEDICAMENTO
6.3. fIbromialgia
7. whorkshop
7.1. aprenda a controlar as emocoes
7.2. seja emocionalmente inteligente
7.3. inteligência emocional : o que você deveria ter aprendido sobre inteligência emocional na escola e ninguém te ensinou
7.3.1. questionário
7.3.2. o que é e pq é importante desenvolver sua inteligencia emocional?
7.3.3. 5 pilares
7.3.3.1. identificaçao
7.3.3.2. autocontrole
7.3.3.3. automotivaçao
7.3.3.4. empatia
7.3.3.5. saber a lidar com pessoas difíceis
7.3.4. bônus
7.3.4.1. dicas de como Como abraçar as emoções
7.3.4.1.1. no trabalho
7.3.4.1.2. na familia
7.3.4.1.3. no relacionamento