1. Conceptos básicos
1.1. Según Nathaniel Branden :
1.1.1. 1. Confianza en nuestra capacidad de pensar.
1.1.2. 2. Confianza en triunfar y ser felices.
1.2. Según Enrique Rojas
1.2.1. Claves para alcanzarla :
1.2.1.1. 1. Juicio personal.
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1.2.1.2. 2. Aceptación de uno mismo.
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1.2.1.3. 3. Aspecto físico.
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1.2.1.4. 4. Patrimonio psicólogico.
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1.2.1.5. 5. Entorno sociocultural.
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1.2.1.6. 6. Trabajo.
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1.2.1.7. 7. No compararse con los demás.
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1.2.1.8. 8. Empatía.
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1.2.1.9. 9. Positividad.
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1.2.2. Claves de baja autoestima :
1.2.2.1. 1. Tendencia a la generalización.
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1.2.2.2. 2. Pensamiento dicotómico o absolutista.
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1.2.2.3. 3. Filtrado negativo.
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1.2.2.4. 4. Autoacusaciones.
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1.2.2.5. 5. Personalización.
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1.2.2.6. 6. Reacción emocional.
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2. Competencia personal
2.1. Conjunto de capacidades :
2.1.1. Autocrítica :
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2.1.2. Responsabilidad :
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2.1.3. Autorespeto :
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2.1.4. Límite de los propios actos :
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2.1.5. Autonomía :
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2.2. Elementos :
2.2.1. Práctica de aceptación personal :
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2.2.2. Práctica vivir con propósito :
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2.2.3. Práctica de autoafirmación
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2.2.4. Práctica de integridad personal :
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