FUERZA REACTIVA DE MIEMBROS INFERIORES
von DANER FELIPE PARRA MARTINEZ
1. E1
1.1. POSTURA CORPORAL ADECUADA (rodillas 180°, manos en crestas iliacas, erguido, visualizar objetivo)
1.2. EJECUCIÓN DE CAIDA (no flexionar rodillas, no generar un salto vertical solo descender.)
1.3. ABSORCIÓN INICIAL DE CAIDA (rodillas a 90°, tobillos elevados )
2. E2
2.1. PROPULSIÓN (triple extensión: tobillo, rodilla, cadera)
2.2. VUELO (pies hiperextendidos, rodillas a 180°, tronco erguido)
3. E3
3.1. ABSORCIÓN DEL SALTO
3.2. POSICIÓN FINAL