Estrategias Orientadoras Para el desarrollo de las potencialidades humanas
von Valeria Garcia
1. Al madurar la perspectiva que uno tiene de sí mismo va haciéndose diferenciada, podemos identificar las áreas del desempeño .
2. Autoconocimiento
2.1. Sólo se puede aspirar a una vida mejor si se identifica lo que está errado en uno.
2.2. Lo primero que debes hacer es conocerte a ti mismo.
2.3. El conocimiento del yo, de nosotros mismos es algo que alimenta nuestra conciencia
2.4. Para eliminar la negatividad de nuestro interior, tenemos que ver exactamente qué es eso que queremos eliminar.
2.5. Los diferentes tipos de negatividad dentro de nosotros son los que causan tanta tristeza y sufrimiento.
2.6. Capacidades
2.6.1. Inteligencia racional: es la madurez del sentido común y del pensamiento. ☯ Inteligencia emocional: es la madurez para canalizar los sentimientos y las emociones ☯ Sensibilidad: percepción y reacción creativa. ☯ Intuición: cálculo y deducción lógica y espontánea. ☯ Templanza: fuerza y control sobre las emociones. ☯ Memoria: retención de información. ☯ Sensitividad: percepción extrasensorial. ☯ Sentidos sensoriales: gusto, olfato. Vista, tacto y oído. ☯ Afectividad: capacidad de amar.
3. Motivaciones
3.1. Un individuo está motivado cuando siente deseo, anhelo, voluntad, ansia, carencia o necesidad.
3.2. Motivación de deficiencia. se basan en las propias necesidades básicas, primarias o deficitarias, que son las que sólo pueden ser satisfechas por los demás
3.3. Motivación de desarrollo. el individuo que se auto realiza es menos dependiente, menos espectador, más autónomo y autodirigido.
4. Autoconcepto
4.1. El origen del autoconcepto se sitúa en los primeros años de la vida de una persona, y va evolucionando, produciéndose cambios tanto cualitativos como cuantitativos. El autoconcepto se desarrollará positiva o negativamente según haya sido reforzado.
4.1.1. Componentes básicos: a) Conocimiento de sí mismo b) Autoestima c) Autocontrol d) Autonomía
4.2. De hecho las grandes decisiones de una persona con respecto a la religión, la filosofía y el estilo de vida, la sexualidad, la elección de carrera o las preferencias políticas, pasan a formar parte del autoconcepto en los años del bachillerato y la universidad.
5. Desarrollo de la autoestima
5.1. Cada etapa de la vida aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
5.2. Para desarrollar la autoestima se necesita tener una actitud de confianza frente sí mismo y actuar con seguridad
5.2.1. Cuando una persona se equivoca y es capaz de reconocer y enmendar sus errores
5.3. Cuanto más conocemos, es más posible querer y aceptar nuestros valores.
6. La autoestima en relaciones interpersonales
6.1. Autoestimarse lleva a estimar a los demás.
6.2. Cuando la persona se perciba a sí misma percibirá a los demás.
7. La confianza en uno mismo
7.1. La seguridad que cada uno tiene en si mismo, la esperanza de lograr lo que se propone o el dominio y vigor para conseguirlo.
7.2. Cuando decimos me tengo fe, estamos diciendo me tengo confianza o lo que es lo mismo puedo hacerlo.
7.2.1. conforme las personas maduramos, pasamos de perspectivas concretas y fragmentadas acerca de nosotros mismos a perspectivas más abstractas, organizadas y objetivas.
8. Entusiasmo
8.1. Es un estado de fe, de afirmación de sí mismo.
8.2. Cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en si misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad.
8.3. El entusiasmo es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo y los hechos, las cosas. Solo hay una manera de ser entusiasta, actuar entusiastamente.
8.4. Es necesario creer en uno mismo, en la capacidad de hacer, de transformarse y transformar la realidad que nos rodea.
8.5. Dejar de un lado toda la negatividad, dejar de un lado todo el escepticismo, dejar de ser incrédulo y ser entusiasta con la vida.
8.6. El entusiasmo es un impulso de todo nuestro ser hacia la meta que nos hemos fijado.
9. Cuando es alta nos sentimos llenos de energía y entusiasmo. Cuando es baja estamos cansados, nada nos entusiasma, nos sentimos inseguros de lo que somos capaces de hacer, sentimos que valemos poco.
9.1. Una persona con autoestima baja piensa que es insignificante.
9.2. Una persona con autoestima alta piensa que su vida hace una diferencia importante en el mundo y en las personas que le rodean.
10. El yo biopsicosocial
10.1. El yo biopsicosocial. El ser biopsicosocial es el yo integral.
10.2. El yo Físico, que es el que más claramente se ve, es el organismo. Se necesita atención y cuidado.
10.3. El yo Psíquico, que es la parte interna, se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.
11. Cualidades y defectos
11.1. Aceptarte es asumir el deber de trabajar contigo mismo/a, para desarrollar tus posibilidades.
11.2. Los defectos son relativos. Una vez se aceptan, dejan de gastar energía.
11.3. Aceptar las cualidades personales y los defectos es una condición previa para evolucionar.
12. Autoestima
12.1. Valoración que tenemos de nosotros, la opinión y sentimiento que cada uno tiene acerca de si mismo.
12.2. Puesto que la autoestima se aprende, podemos también cambiarla y volverla mas positiva.
12.2.1. Principios para mejor la autoestima.
12.2.1.1. 1. Reconocer que nuestra autoestima es baja. 2. Convencerse de que la autoestima se puede cambiar 3. Decidir cambiarla.
13. Reconstrucción de autoestima
13.1. Aceptación
13.1.1. Aceptar con orgullo las propias habilidades y capacidades, y reconocer las fallas y debilidades.
13.2. Se puede manejar poniéndose metas, haciendo contratos consigo mismo, remodelando actitudes y actividades, actualizando la escala de valores y manejando la agresividad.
13.3. Es necesario rodearse de una atmósfera donde se promueva la confianza, el afecto, el respeto y la aceptación.
14. Adaptación
14.1. Cuando no logramos esta adaptación, nos sentimos incómodos y frustrados.
14.2. El analizar las opciones en cualquier situación que se presente en nuestra vida. Entonces al analizar la importancia de la adaptación podemos mencionar que tenemos opciones, te adaptas a tu situación, o la cambias.
15. Coherencia
15.1. La correcta conducta que debemos mantener en todo momento, basada en los principios familiares, sociales y religiosos aprendidos a lo largo de nuestra vida.
15.2. Somos capaces de cumplir con mayor eficacia nuestras obligaciones.
15.3. Podemos suponer que actuando en base a nuestras propias convicciones basta para ser coherentes, pero existe el riesgo de adoptar una actitud traducida en un “soy como soy y así pienso”.
15.3.1. La coherencia exige esa firmeza y postura, pero se necesita un criterio bien formado para no caer en la obstinación.
15.4. Siempre debemos estar conscientes que la coherencia hasta cierto punto es flexible.
15.5. Por una parte es aprender a callar y ceder en las cosas sin importancia; pero en circunstancias en las que el prestigio y la seguridad de las personas, la unidad familiar o la estabilidad social están en juego, se tiene la obligación de enfrentar la situación para evitar un daño a los derechos de los demás.
15.5.1. Este es el motivo por el cual, el ejercicio de la prudencia es determinante, para saber actuar acertadamente en cualquier circunstancia.