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Dicas de Rejuvenescimento
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andre henriue
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Dicas de Rejuvenescimento
von
andre henriue
1. Veja mais dicas anti-age:
1.1. Arquivos Anti-age -
2. Proteja a sua pele do sol todos os dias, utilizando roupas adequadas e protetores solares com o fator adequado para o seu tipo de pele.
3. Utilize cosméticos com fórmulas mais suaves e menos agressivas para a pele.
4. Mantenha uma alimentação balanceada e rica em fibras.
5. Pratique atividades físicas.
6. Evite o consumo de álcool e tabaco.
7. Considere suplementar vitaminas e minerais carentes na sua alimentação.
8. Esfolie a sua pele semanalmente.
9. Adicione um creme rico em Vitamina A na sua rotina.
10. Suplemente colágeno.
11. Evite estar acima do peso.
12. Durma adequadamente (em tempo e qualidade) para respeitar seu ciclo cicardiano.
13. Ingira alimentos antioxidantes naturais, como frutas, legumes e sementes.
14. Mantenha uma dieta rica em fibras.
15. Evite o consumo de açúcar.
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