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Dicas de Rejuvenescimento
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andre henriue
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Dicas de Rejuvenescimento
von
andre henriue
1. Proteja a sua pele do sol todos os dias, utilizando roupas adequadas e protetores solares com o fator adequado para o seu tipo de pele.
2. Utilize cosméticos com fórmulas mais suaves e menos agressivas para a pele.
3. Mantenha uma alimentação balanceada e rica em fibras.
4. Pratique atividades físicas.
5. Evite o consumo de álcool e tabaco.
6. Considere suplementar vitaminas e minerais carentes na sua alimentação.
7. Esfolie a sua pele semanalmente.
8. Adicione um creme rico em Vitamina A na sua rotina.
9. Suplemente colágeno.
10. Evite estar acima do peso.
11. Durma adequadamente (em tempo e qualidade) para respeitar seu ciclo cicardiano.
12. Ingira alimentos antioxidantes naturais, como frutas, legumes e sementes.
13. Mantenha uma dieta rica em fibras.
14. Evite o consumo de açúcar.
15. Veja mais dicas anti-age:
15.1. Arquivos Anti-age -
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