Ejercicios de equilibrio
von Jesus Eduardo Ramirez
1. Es una guía para la practica de la fisioterapia designo un patrón de practica para la prevención/reducción del riesgo de perdida del equilibrio
2. Antecedentes y conceptos
2.1. Estabilidad postural
2.2. Equilibrio estático y equilibrio
2.3. Cuando el centro de gravedad se mantiene sobre su base de sustentación
3. Definiciones
3.1. Limites de estabilidad
3.2. Fuerza de reacción
3.3. Centro de presión
3.4. Base de sustentación
4. Control de equilibrio
4.1. Tarea compleja de control motor
4.2. Implica detección e integración de información sensorial
4.3. Evaluar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio
4.4. Ejecución de respuesta musculoesquelética apropiada para controlar la posición del cuerpo
5. Estrategias motoras para el control motor
5.1. Estrategia de tobillo, de cadera y de paso
5.2. El SNC utiliza 3 sistemas motores para el equilibrio
5.2.1. Sistema voluntario
5.2.2. Sistema automático
5.2.3. Sistema reflejo
5.2.3.1. Reflejo de estiramiento
5.2.3.1.1. Respuestas voluntarias y reacciones posturales automáticas
6. Estrategia de tobillo
6.1. Postura estable y durante pequeña perturbaciones
6.2. Los movimientos de tobillo actúan para restituir el centro de masa de una persona
6.3. Activación muscular de distal a proximal
7. Desplazamiento de peso
7.1. Perturbaciones mediolaterales
7.2. Las caderas son los puntos de control clave
7.3. Activación de abductores y aductores
8. Estrategia de suspención
8.1. Cuando baja rápidamente el centro de gravedad
8.2. Combinación de estrategia de tobillo y de cambio de peso
8.3. Control de equilibrio
9. Estrategia de cadera
9.1. Perturbaciones externas de gran amplitud, rápidas
9.2. Rápida Flexión o extensión para mover el centro de masa dentro de la base de sustentación
9.3. Balanceo del cuerpo hacia adelante y hacia atrás
10. Estrategia de paso
10.1. Utilización de un paso para la base de sustentación
10.2. Estrategia combinadas
10.2.1. Según las demandas del control del equilibrio
10.2.2. Depende de la tarea y el ambiente
11. Aportaciones de equilibrio de los Sistema nervioso y musculoesqueléticas
11.1. Nervioso
11.1.1. Procesamiento sensorial para la percepción de la orientación del cuerpo en el espacio
11.1.2. Integración sensorio motora esencial para la sensación con la respuesta
11.1.3. Estrategias motoras
11.2. Musculoesqueléticas
11.2.1. Alineamiento postural
11.2.2. Flexibilidad musculoesquelética
11.2.3. Amplitud de movimiento, desempeño muscular