1. 第５位
1.1. ビタミンD＆K2 サプリメント
1.1.1. ビタミンDを摂取するとセロトニンが分泌される
1.1.1.1. セロトニンは通称「幸せホルモン」と呼ばれる
1.1.1.2. セロトニンは太陽の光を浴びると分泌される
1.1.1.3. セロトニンは夜になるとメラトニンに変換される
1.1.1.4. メラトニンによって睡眠の質が高まる
1.1.2. ビタミンK2を一緒に摂取すると効率よく体内に吸収される
1.1.2.1. 摂取するタイミングは、朝がおすすめ
1.1.2.2. 冬や冬の時期など、太陽光が不足する時期はときにおすすめ
1.1.2.3. 免疫力がつくのでコロナなどのウイルスも予防できる
2. 第４位
2.1. サンファイバー
2.1.1. サンファイバーは、食物繊維
2.1.1.1. 食物繊維を摂取することで腸内活動が活発になる
2.1.1.2. 腸活は健康面だけでなくメンタルも強化する
2.1.1.3. 味噌汁などに入れて飲むのがオススメ
2.1.1.4. 寝る前に摂取することで翌朝の便通が良くなる
3. 第３位
3.1. ノイズキャンセリング機能付きヘッドフォン
3.1.1. ノイズキャンセリング機能により、雑音が除去される
3.1.2. イヤホンのノイズキャンセリングは、相手の音声をクリアにする
3.1.3. マイクのノイズキャンセリングは、自分側の雑音をクリアにする
3.1.3.1. テレビの音が除去される
3.1.3.2. 子供の騒ぎ声が除去される
3.1.3.3. 自分の音声のみが相手に送られる
4. 第２位
4.1. 懸垂マシン（ぶらさがり健康器）
4.1.1. 懸垂をすると、おもに「背中」の筋肉と「腕」の筋肉が鍛えられる。
4.1.2. 大胸筋や腹筋などの体幹部の筋肉など、上半身の筋力がアップ
4.1.2.1. 「基礎代謝」が増加
4.1.2.2. カロリーを消費しやすくなり、ダイエット効果も期待できます
4.1.3. 懸垂を朝・昼・晩
4.1.3.1. 去年の６月に購入後、始めは４回が限度だった、今は３０回
5. 第１位
5.1. エクストラバージンオリーブオイル
5.1.1. オリーブオイルは90％が偽物といわれる
5.1.1.1. 酸化率が0.3％未満のものを選ぶ
5.1.2. 悪玉コレステロールを減少させる
5.1.2.1. 動脈硬化や生活習慣病の予防に有効
5.1.3. 肌や筋肉にも良いビタミンAやビタミンEも豊富
5.1.4. 寝る前に大さじ１杯を飲むのがおすすめ
5.1.5. 世界一の寿命が高い島 イタリアのサルデーニャ島