Las habilidades en el control de la emociones.

1. Inteligencia Emocional

1.1. Atributos

1.1.1. Autoconocimiento

1.1.2. Autorregulación

1.1.3. Motivación

1.1.4. Empatía

1.1.5. Habilidad social

1.2. Características de la (IE) de John Mayer y Peter Salovey

1.2.1. Percepción emocional

1.2.2. Facilitación emocional del pensamiento

1.2.3. Comprensión emocional

1.2.4. Regulación emocional

1.3. Principales modelos

1.3.1. Modelo mixtos

1.3.2. Modelo de Habilidad

1.4. Orígenes y modelos de competencias emocionales

1.4.1. Carolyn Saarni

1.4.1.1. Modelo relacional de la emoción

1.4.1.2. Modelo funcionalista de la emoción

1.4.1.3. Modelo socioconstructivista

1.4.2. Rafael Bisquerra

1.4.2.1. Conciencia emocional

1.4.2.2. Regulación emocional

1.4.2.3. Autonomía emocional

1.4.2.4. Competencia social

1.4.2.5. Competencias para la vida y el bienestar

2. Habilidades y equilibrio en las emociones

2.1. Habilidades

2.1.1. Autoconciencia

2.1.2. Autorregulación

2.1.3. Motivación

2.1.4. Empatía

2.1.5. Habilidad social

2.2. Equilibrio

2.2.1. Manejar las emociones

2.2.2. Reconocer y aceptar

2.2.3. Sentirse cómodo

3. Los sentimientos, el control y el monitoreo

3.1. Los sentimientos

3.1.1. Tiene la capacidad

3.1.1.1. Comprender

3.1.1.2. Utilizar

3.1.1.3. Controlar las emociones.

3.2. El control

3.2.1. Control emocional

3.2.2. Manejar las emociones apropiadamente

3.3. El monitoreo

3.3.1. ser consciente

3.3.1.1. Pensamientos

3.3.1.2. Sentimientos

3.3.1.3. Comportamientos