Trastornos del Sueño

1. Trastornos de tipo Psicogenico

1.1. Miedos

1.2. Preocupaciones

1.3. Disgustos

1.4. Alegria Extrema

2. Trastornos Psiquicos

2.1. Problemas Economicos

2.2. Sentimientos de Culpa

2.3. Miedos Vitales

3. Enfermedades

3.1. Fisicas

3.2. Cardiovasculares

3.3. Renales

3.4. Neurologicas

4. Como puede resolverese los "Trastornos del Sueño"

4.1. Ingerir poca comida por la noche

4.2. Acostarse solamente para dormir

4.3. Evitar actividades estresantes antes

4.4. Escuchar musica relajante

4.5. Aprender tecnicas de relajacion

5. Actividades Fisicas que facilitan un buen sueño:

5.1. Paseos en un entorno tranquilo

5.2. Gimnasia acutatica

5.3. Gimnasia nocturna

5.4. Ejercicio

5.5. Yoga