Sundkost

1. 6 stykker Frugt og Grønt om dagen

2. Motion

3. Kostplan

4. Madpyramide

5. RawFood

6. Æg, Kylling, Grøntsager, Mælk, Vand, osv.

7. Fiberrig kost

8. -svin, fedt osv.

9. Proteiner

10. -slik, sukker-vand, chips, kaffe, Alc. osv.

11. Let røven og luk munden/Spis x-antal kalorier udfor hvad du spiser