【ゆうさん】 コーチ：のぶ

1. 定期セッション（前半）

1.1. 1回目（10/28）

1.1.1. セットアップ

1.1.1.1. Good & Newのシェア

1.1.1.2. 成果体験発表会の学び気づき

1.1.1.3. グルコンでの学び気づき

1.1.1.4. 事前アンケート

1.1.1.4.1. ▶︎COMPASS参加から今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) ８点です。 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ カレンダーのCOMPASSセミナー（成果体験発表会、グルコン）へ参加できたこと。 隙間時間を利用し、高いモチベーションでCOMPASS活動を行う事ができたこと。 また、プライベートと本業も充実していたため。 ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 積極的な挑戦はできたのですが、共有のシェアという点においては今一活動できていないこと。 ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） 今後の私自身の行動指針を改めて明確にしたいです。 今の行動に対して漠然とした不安を抱える事なく目の前のことに全力で取り組めたら最高です！！ ▶︎のぶさんへ共有しておきたいこと いま進めている僕自身のカリキュラムの進行度は、遅すぎるか知りたいです。 本日、よろしくお願いします

1.1.2. 目的地の確認

1.1.2.1. 目標の確認

1.1.2.1.1. 〈人生のゴール〉

1.1.2.1.2. 〈COMPASS参加の目的〉

1.1.2.1.3. 〈COMPASSで達成する目標〉

1.1.2.1.4. ★行動するには？

1.1.2.1.5. ★最も効果的なGOAL設定は？

1.1.2.1.6. ２つの要素

1.1.2.1.7. 〈2024年12月31日までの目標〉

1.1.3. 進捗の共有

1.1.3.1. 取り組んだこと

1.1.3.2. 変化

1.1.3.3. 学びや気づき

1.1.4. 本セッション

1.1.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

1.1.4.1.1. 今後の私自身の行動指針を改めて明確にしたいです。

1.1.4.1.2. 今の行動に対して漠然とした不安を抱える事なく 目の前のことに全力で取り組めたら最高です！！

1.1.4.2. メモ

1.1.5. アクションプランの決定

1.1.5.1. ★アクションの観点★

1.1.5.1.1. ①100%コントロール可能 ②数字(期日、質、量) ③獲得する成果が明確

1.1.5.2. 必要な行動の洗い出し

1.1.5.2.1. ①クライアント身近な人に声をかける。真似る。 トレーニングかじっているひと。興味ありそうな人に声をかける。 10人。 ②実家が飲食店。親にポスターを張ってもらう。 飲食店繋がりでポスターを張る。 美容院にもポスターを張らしてもらう。 ③無料体験からの紹介をする。 ④異業種交流会(社交ダンス) ⑤マッチングアプリ ⑥業務委託を視野に入れた集客方法

1.1.5.3. やめるべき行動の洗い出し

1.1.5.4. 優先順位

1.1.5.4.1. ①

1.1.5.4.2. ②

1.1.5.4.3. ③

1.1.5.5. ネクストアクション

1.1.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

1.1.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

1.1.6. アクションモード

1.1.6.1. コミットメントの確認

1.1.6.2. EPBの注入

1.1.7. フォローアップ

1.1.7.1. 次回セッション

1.1.7.2. リクエストの確認

1.2. 2回目（11/11）

1.2.1. セットアップ

1.2.1.1. Good & Newのシェア

1.2.1.2. 事前アンケート

1.2.1.2.1. ▶︎前回のセッションから今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) 8点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ 指揮を落とすことなく、オンクラスやコンパスのセミナーに積極的に参加できたことです！ ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 時間配分の使い方。 ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） 15日から始まるモニター獲得キャンプに向けての心得や事前準備について整理ができたらいいかなと考えてます！ ▶︎その他のぶに共有しておきたいこと 今回、オンクラスをかなりのハイペースで進め結果モニター獲得キャンプへ参加出来ました！ 一方で、一度スイッチが入ると没頭してしまう性格であり家庭内時間をかなり犠牲にしてしまいました。 家族間でも話し合いを行うなど最終的に家族時間を増やす目的で始めたことが本末転倒になってしまいました。 そのため、時間の使い方においても相談に乗っていただけたらなと思っています。

1.2.2. 目的地の確認

1.2.2.1. 目標の確認（更新）

1.2.2.1.1. 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、 ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため。 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（5名程度）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、月50万達成！ 〈2024年12月31日目標〉 ◆定量のGOAL ・有料クライアント様5名獲得で売り上げ30万達成。 6万円×5人(30万円) ◆定性のGOAL ・余裕があって本業とボディメイクコーチを両立している状態。 →マインドの余裕。 本業100%。 ボディメイクコーチは、プライベートを確保した上で調整できる。 売上＝単価×数量 〈意気込み〉 0→１達成に向けて、全力で今週もぶつかっていきます！

1.2.3. 進捗の共有

1.2.3.1. 取り組んだこと

1.2.3.2. 変化

1.2.3.3. 学びや気づき

1.2.4. 本セッション

1.2.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

1.2.4.1.1. 15日から始まるモニター獲得キャンプに向けての心得や事前準備について 整理ができたらいいかなと考えてます！

1.2.4.1.2. 時間の使い方

1.2.4.2. メモ

1.2.5. アクションプランの決定

1.2.5.1. 必要な行動の洗い出し

1.2.5.2. やめるべき行動の洗い出し

1.2.5.3. 優先順位

1.2.5.3.1. ①

1.2.5.3.2. ②

1.2.5.3.3. やらないこと

1.2.5.4. 手段の最適化

1.2.5.5. ネクストアクション

1.2.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

1.2.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

1.2.6. アクションモード

1.2.6.1. コミットメントの確認

1.2.6.2. EPBの注入

1.2.7. フォローアップ

1.2.7.1. 次回セッション

1.2.7.2. リクエストの確認

1.3. 3回目（11/25）

1.3.1. セットアップ

1.3.1.1. Good & Newのシェア

1.3.1.2. 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈ボディメイクの目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、 ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため。 〈理想のカラダ〉 YouTuberしんたろう選手のような男が見てカッコいいと思えるゴツい体！ 〈1年後の目標〉 副業と本業を両立して、安定して収入が得られている状態。今は、副業に時間をかなりかけているため。 〈3ヶ月後のゴール〉 正規価格で3名と成約、売上60万達成！ ▶︎前回のセッションで決定したアクションプランは何でしたか？ •体験セッション4名への声掛け •最低1名にコーチ側でロープレを実施 ▶︎前回のセッションから今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) 10点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ 立てたアクションは実施できたこと！ ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ ロープレの日程調整に時間がかかったため、 ツールを使って一括管理をして効率を上げること！ ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） コーチ側としてロープレを実施するにあたり、 深掘りをしていく際の工夫や次回セッションまでの間にコーチ側がクライアント側に対して行うアクションなどを明確に自身の中で整理したいです！ ▶︎その他のぶさんに共有しておきたいこと 現在、12月8日に大会を控えており食事管理、有酸素、トレーニング、また、モニキャン中であり早朝や夜にもクライアント側、コーチ側とロープレの日程で埋まっています。 今の時期は、大会に集中したく今回セッション以降の２週間のアクションとして身体的にも出来ることがかぎられます。

1.3.2. 目的地の確認

1.3.2.1. 目標の確認（更新）

1.3.2.2. 目標を達成した先の目的

1.3.2.3. 戦略の確認（更新）

1.3.3. 進捗の共有

1.3.3.1. 取り組んだこと

1.3.3.2. 変化

1.3.3.3. 学びや気づき

1.3.4. 本セッション

1.3.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

1.3.4.1.1. 深堀ができていたかどうか。

1.3.4.2. メモ

1.3.5. アクションプランの決定

1.3.5.1. 必要な行動の洗い出し

1.3.5.1.1. ①コントロール100%可能か？ ②数字があるか(期日、質、量) ③獲得する成果が明確か？

1.3.5.2. やめるべき行動の洗い出し

1.3.5.2.1. 日程調整が急すぎる。 本音100%で話す。 今週来週の予定は入れない。

1.3.5.3. 優先順位

1.3.5.3.1. ①

1.3.5.3.2. ②

1.3.5.3.3. ③

1.3.5.4. 手段の最適化

1.3.5.5. ネクストアクション

1.3.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

1.3.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

1.3.6. アクションモード

1.3.6.1. コミットメントの確認

1.3.6.2. EPBの注入

1.3.7. フォローアップ

1.3.7.1. 次回セッション

1.3.7.2. リクエストの確認

1.4. 4回目（12/11）

1.4.1. セットアップ

1.4.1.1. Good & Newのシェア

1.4.1.2. 事前アンケート

1.4.1.2.1. ▶︎前回のセッションで決定したアクションプランは何でしたか？ ・体験セッションを追加で2名獲得。日程調整まで実行。 ・本音100%でモニキャンチーム向き合い、無理なロープレ調整をしない。 ・ボディメイク優先。トレーニングの予定は必ず実行する。 ▶︎前回のセッションから今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) 10点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ ・しっかりと優先順位を決めて、自身のボディメイクに全力で取り組めたため、 後悔なくコンパスの活動にシフトチェンジが出来ていること。 ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 今まで、セーブしていた分モニキャン活動やアウトバンド集客にブーストをかけることです。 ・トレーニングプランを作成する際に、どのようなのぶさんはどのような作成方法を取っているのか参考にさせていただきたいです。 ▶︎その他のぶに共有しておきたい ・ここからさらにブーストかけます:火:

1.4.2. 目的地の確認

1.4.2.1. 目標の確認（更新）

1.4.2.1.1. 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、 ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（5名程度）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、月50万達成！ 〈3ヶ月後の目標〉 正規価格で4名と成約、累計120万達成！3/11

1.4.3. 進捗の共有

1.4.3.1. 取り組んだこと

1.4.3.2. 変化

1.4.3.3. 学びや気づき

1.4.4. 本セッション

1.4.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

1.4.4.1.1. ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） ・体験セッション2回目の流れの確認。 12月13日にクライアント様に提案する６ヶ月ロードマップに対して、アドバイスやのぶさんのご意見をいただきたいです。 そして、万全の準備で体験セッションに挑みたいです！

1.4.4.2. メモ

1.4.5. アクションプランの決定

1.4.5.1. 必要な行動の洗い出し

1.4.5.2. やめるべき行動の洗い出し

1.4.5.3. 優先順位

1.4.5.3.1. ①

1.4.5.3.2. ②

1.4.5.3.3. ③

1.4.5.4. 手段の最適化

1.4.5.5. ネクストアクション

1.4.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

1.4.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

1.4.6. アクションモード

1.4.6.1. コミットメントの確認

1.4.6.2. EPBの注入

1.4.7. フォローアップ

1.4.7.1. 次回セッション

1.4.7.2. リクエストの確認

1.5. 5回目（12/25）

1.5.1. セットアップ

1.5.1.1. Good & Newのシェア

1.5.1.2. 事前アンケート

1.5.1.2.1. ▶︎前回のセッションで決定したアクションプランは何でしたか？ ・あと追加で2名の体験セッションクライアントの獲得と日程調整まで実施。 →:x: ・次回セッション時に、提案資料を用いてロープレを実施。事前準備を完璧にこなす。 →

1.5.2. 目的地の確認

1.5.2.1. 目標の確認（更新）

1.5.2.1.1. 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、 ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（5名程度）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、月50万達成！ 〈3ヶ月後の目標〉2025年3月中 正規価格で4名と成約、累計120万達成！

1.5.2.2. 目標を達成した先の目的

1.5.2.3. 戦略の確認（更新）

1.5.3. 進捗の共有

1.5.3.1. 取り組んだこと

1.5.3.2. 変化

1.5.3.3. 学びや気づき

1.5.4. 本セッション

1.5.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

1.5.4.1.1. 今週末に迫っているセールスに自信をつける！提案資料や流れの確認を行いたいです！ 実際に成約できた際の、決済システムについて理解していないことが多く相談させていただきたいです。 体験セッション中の方２名の初回の体験セッションの感触が悪く、結果デイリー記録ノートも未記載の方がいる場合の2回目以降の対策を させていただきたいです！

1.5.4.2. メモ

1.5.4.2.1. 【質問】購入を決断する顧客の心理状態は？3つ

1.5.4.2.2. COMPASSトップコーチのスタンスとは？

1.5.4.2.3. 一流のセールスマンとは？

1.5.4.3. ゆうさんは必ず成約できる。

1.5.4.3.1. ①なぜなら、 ②なぜなら、 ③なぜなら、 ④なぜなら、 ⑤なぜなら、

1.5.4.4. FF 時間の管理 話す割合。 説明時間の省略。 どこを省略するか。 クライアントに話を聞きながら進める。 話す順番。 ～頂く。言葉使い。 Wi-Fiの環境。

1.5.5. アクションプランの決定

1.5.5.1. 必要な行動の洗い出し

1.5.5.2. やめるべき行動の洗い出し

1.5.5.3. 優先順位

1.5.5.3.1. ①

1.5.5.3.2. ②

1.5.5.3.3. ③

1.5.5.4. 手段の最適化

1.5.5.5. ネクストアクション

1.5.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

1.5.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

1.5.6. アクションモード

1.5.6.1. コミットメントの確認

1.5.6.2. EPBの注入

1.5.7. フォローアップ

1.5.7.1. 次回セッション

1.5.7.2. リクエストの確認

2. 中間セッション（〇/〇）

2.1. サポートに対する想いの共有

2.1.1. Sustainable Bodymakeの実現

2.1.1.1. 自分の意思で体型を自由にコントールできる

2.1.1.2. 自分の意思で感情を自分でコントールできる

2.1.2. 自己理解を深める

2.1.2.1. 自分の価値観を明確にして自分らしさを追求する

2.1.2.2. 自分の強みや特性の活かし方を一緒に見つける

2.1.3. 人生の転換点を作る

2.1.3.1. 1人ではやらなかったこと、無理だと思っていたことに挑戦する

2.1.3.2. 過去から現在までの延長線上ではないところに一緒に行く

2.1.4. 感動を共有する

2.1.4.1. メンバーさん全員の目標達成、自己実現が自分にとっての成長であり成功

2.1.4.2. ボディメイク以外のことでもなんでも頼って欲しい

2.1.5. 良い影響の輪を広げる

2.1.5.1. サポートを通して一生モノの知識・経験・スキルを獲得する

2.1.5.2. 一緒に自由にワクワク生きる仲間を増やして欲しい

2.2. ここまでの振り返り

2.2.1. 変化

2.2.2. 学びや気づき

2.3. 目標更新セッション

2.3.1. 目的地の確認・更新

2.3.1.1. 最高の人生の確認・更新

2.3.1.2. 価値観ピラミッドの確認・更新

2.3.2. 強み・才能の発掘

2.3.2.1. ワークの内容を元に「好き・得意」「嫌い・苦手」を洗い出していく

2.3.2.2. 好き・得意

2.3.2.2.1. （例）

2.3.2.3. 嫌い・苦手

2.3.2.3.1. （例）

2.3.3. SMARTゴールの更新

2.3.3.1. S（具体的である）

2.3.3.1.1. （例）脂肪が少なく筋肉が多い状態で6パック

2.3.3.2. M（計測可能である）

2.3.3.2.1. （例）体脂肪率10%未満、体重65kg

2.3.3.3. A（達成可能である）

2.3.3.3.1. （例）3ヶ月でウエスト-10cmは努力次第で達成可能

2.3.3.4. R（関連性がある）

2.3.3.4.1. （例）娘からカッコ良いパパと言われるようになる

2.3.3.5. T（明確な期限がある）

2.3.3.5.1. （例）2025年6月30日までに

2.3.3.5.2. ※基本は初回セッションから3ヶ月後

2.4. 戦略立案

2.4.1. 重要成功要因（KSF）

2.4.1.1. ①

2.4.1.1.1. （例）カロリー計算が感覚でできるようになっている

2.4.1.1.2. （例）自分のメンテナンスカロリーを把握している

2.4.1.2. ②

2.4.1.2.1. （例）週3回の筋トレが定着している

2.4.1.2.2. （例）あさんぽが習慣化している

2.4.1.3. ③

2.4.1.3.1. （例）平均睡眠時間が6.5時間以上確保できている

2.4.1.3.2. （例）感情のコントロールが上手くなっている

2.4.2. 重要アクション

2.4.2.1. 食事

2.4.2.1.1. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の食事編視聴完了

2.4.2.1.2. （例）まずは1週間カロリー計算をしてみてマイフィットネスパルの使い方に慣れる

2.4.2.2. 運動

2.4.2.2.1. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の運動編視聴完了

2.4.2.2.2. （例）エニタイムに入会する

2.4.2.2.3. （例）宅トレ3点セットを購入する

2.4.2.3. 生活

2.4.2.3.1. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の睡眠編視聴完了

2.4.2.3.2. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座のマインド編視聴完了

2.4.2.3.3. （例）目標を紙に書いて毎日見えるところに貼る

2.4.2.3.4. （例）遮光カーテンを購入する

2.4.3. イフゼンプランニング

2.4.3.1. ①

2.4.3.1.1. ご褒美・ペナルティ

2.4.3.1.2. 対策

2.4.3.1.3. 障害

2.4.3.1.4. ゼン

2.4.3.1.5. イフ

2.4.3.2. ②

2.4.3.2.1. イフ

2.4.3.2.2. ゼン

2.4.3.2.3. 障害

2.4.3.2.4. 対策

2.4.3.2.5. ご褒美・ペナルティ

2.5. 今後の説明・連絡

2.5.1. まちおとの約束

2.5.1.1. 自分の考えを大切にする

2.5.1.1.1. 本音を伝える

2.5.1.1.2. 自ら選択して行動する

2.5.1.2. 遠慮せず相談する

2.5.1.2.1. 1人で抱え込まない

2.5.1.2.2. 躊躇、遠慮、先送りをしない

2.5.1.3. 積極的にシェアする

2.5.1.3.1. 嬉しいことはシェアで倍増

2.5.1.3.2. 辛いことはシェアで半減

2.5.1.4. コツコツ積み上げる

2.5.1.4.1. 週1回の振り返り&方向性の確認

2.5.1.4.2. 月1回の振り返り&方向性の確認

2.5.1.4.3. セッション前後の振り返り

2.5.1.5. 変化を楽しむ

2.5.1.5.1. 不安を感じるのは挑戦している証

2.5.1.5.2. 失敗（行動）が成長・成功を近づける

2.5.2. 質問、気になる点、不安な点の解消

3. 定期セッション（後半）

3.1. 6回目（1/8）

3.1.1. セットアップ

3.1.1.1. Good & Newのシェア

3.1.2. 目的地の確認

3.1.2.1. 目標の確認（更新）

3.1.2.1.1. 1月のGOAL

3.1.3. 進捗の共有

3.1.3.1. 取り組んだこと

3.1.3.2. 変化

3.1.3.3. 学びや気づき

3.1.4. 本セッション

3.1.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

3.1.4.1.1. ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） ・失注した振り返りをして、来週以降のセッションに活かしたいです！ 22歳の女性。 ◆GOOD ・事前ワークをやってもらっていた。(貯筋習慣チェックリスト。自己分析。) ・小さい目標で設定できた。 ◆MORE ・理想を引き出せていない。 ・理想と現状のGAPを作れていない。 ◆ネクストアクション ・理想の引き出し方。 ・理想の深掘りについて自信の中でイメージを膨らましたいです！（理想の深掘りシートなどを利用した方がいいのか？） ・以前相談させて頂いた、ポジティブマインドのモニターさんのセールスが２週間後にあるため、相談に乗っていただきたいです！

3.1.4.2. メモ

3.1.5. アクションプランの決定

3.1.5.1. 必要な行動の洗い出し

3.1.5.2. やめるべき行動の洗い出し

3.1.5.3. 優先順位

3.1.5.3.1. ①

3.1.5.3.2. ②

3.1.5.3.3. ③

3.1.5.4. 手段の最適化

3.1.5.5. ネクストアクション

3.1.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

3.1.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

3.1.6. アクションモード

3.1.6.1. コミットメントの確認

3.1.6.2. EPBの注入

3.1.7. フォローアップ

3.1.7.1. 次回セッション

3.1.7.2. リクエストの確認

3.2. 7回目（1/20）

3.2.1. セットアップ

3.2.1.1. Good & Newのシェア

3.2.1.1.1. 前回のセッションで決定したアクションプランは何でしたか？ ・セッション後はGood,Moor,ネクストアクションを行う。 ・体験セッションに向け、「事前見立て」を行うこと。 ・体験セッション、セールスの動画を録画、見返す、他者へのFFを求めること。 ▶︎前回のセッションから今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) 10点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ ・上記３点は、確実に実施できたこと。 ・また、モニキャン最終週でもあり自身の行動を加速させるため多くの方へDMを送ることができ、体験セッション２件調整済み、２件調整中と 新規クライアント獲得に向け前進できていること。 ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 他人軸ではなく、自分軸で行動すること。困ったら、すぐ仲間を頼る！！ ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） ①有料クライアンとの次回セッションが価値観言語、目標設定セッションであり流れをいまいち把握できていないため、確認したいです！ ②1月21日と1月23日にセールスを控えているため、作戦会議したいです。 ③有料クライアントさんの職場のストレスがセッション内で解決しても、１週間後にはぶり返すことがあり対応に難渋しています。アドバイスください。 ▶︎その他のぶに共有しておきたいことなどあればなんでも教えてください＾＾ １月２３日のセールスに自信が持ててないので背中を押してください

3.2.2. 目的地の確認

3.2.2.1. 目標の確認（更新）

3.2.2.1.1. ▶︎目的目標の再確認 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、 ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（月２名の正規価格成約）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、本業とは別に月60万達成！ 〈3ヶ月後の目標〉 正規価格で4名と成約、累計120万達成！ 3/末

3.2.2.2. 目標を達成した先の目的

3.2.2.3. 戦略の確認（更新）

3.2.3. 進捗の共有

3.2.3.1. 取り組んだこと

3.2.3.2. 変化

3.2.3.3. 学びや気づき

3.2.4. 本セッション

3.2.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

3.2.4.1.1. ①有料クライアンとの次回セッションが価値観言語、目標設定セッションであり流れをいまいち把握できていないため、確認したいです！ ②1月21日 振り返り。ロードマップ。 理想のGOALからいつまでに。 体重。本人の口から言わせる。 健康寿命を延ばす。内面だけでなく外見を変える。 1月23日 真剣のコンテキストで介入する。(本当の理想は？現状の障害は？) 79,800円 1人でできないこと。 なんとなく絞り切れて頑張ったで終わる。自分を守りに行く。もっと変われる力がある。もっと上目指せますよ。もったいないですよ。 セールスを控えているため、作戦会議したいです。 ③有料クライアントさんの職場のストレスがセッション内で解決しても、１週間後にはぶり返すことがあり対応に難渋しています。アドバイスください。 自己否定　　→　　自己肯定　　　→　　自己効力感 9:1 bad:good

3.2.4.2. メモ

3.2.4.2.1. コーチの役割は何か？

3.2.5. アクションプランの決定

3.2.5.1. 必要な行動の洗い出し

3.2.5.2. やめるべき行動の洗い出し

3.2.5.3. 優先順位

3.2.5.3.1. ①

3.2.5.3.2. ②

3.2.5.3.3. ③

3.2.5.4. 手段の最適化

3.2.5.5. ネクストアクション

3.2.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

3.2.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

3.2.6. アクションモード

3.2.6.1. コミットメントの確認

3.2.6.2. EPBの注入

3.2.7. フォローアップ

3.2.7.1. 次回セッション

3.2.7.2. リクエストの確認

3.3. 8回目（2/3）

3.3.1. セットアップ

3.3.1.1. Good & Newのシェア

3.3.2. 目的地の確認

3.3.2.1. 目標の確認（更新）

3.3.2.2. 目標を達成した先の目的

3.3.2.3. 戦略の確認（更新）

3.3.3. 進捗の共有

3.3.3.1. 取り組んだこと

3.3.3.2. 変化

3.3.3.3. 学びや気づき

3.3.4. 本セッション

3.3.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

3.3.4.2. メモ

3.3.5. アクションプランの決定

3.3.5.1. 必要な行動の洗い出し

3.3.5.2. やめるべき行動の洗い出し

3.3.5.3. 優先順位

3.3.5.3.1. ①

3.3.5.3.2. ②

3.3.5.3.3. ③

3.3.5.4. 手段の最適化

3.3.5.5. ネクストアクション

3.3.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

3.3.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

3.3.6. アクションモード

3.3.6.1. コミットメントの確認

3.3.6.2. EPBの注入

3.3.7. フォローアップ

3.3.7.1. 次回セッション

3.3.7.2. リクエストの確認

3.4. 9回目（2/17

3.4.1. セットアップ

3.4.1.1. Good & Newのシェア

3.4.1.2. 事前アンケート

3.4.1.2.1. ▶︎前回のセッションで決定したアクションプランは何でしたか？ ・毎週体験セッションできるよう毎日友人へ連絡する:びっくり_赤: ・結果が出てない分、出ている人以上に行動し続ける！直近で、COMPASSキャンプへ参加します:力こぶ: ▶︎前回のセッションから今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) ７点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ ・コンパスキャンプに参加出来たこと ・ナオティーさんとの1on1で自分自身の課題がさらに明確になったこと ・可能な範囲で夜活に参加できたこと ・初回1名セッション実施と2名の新規が着席ずみなこと ・セールス３件中２件成約できたこと:パーティーの顔: ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 周りに刺激を受け、もっともっと前進したいと思う気持ちが先行していました。成約率が上がったことでcompassの活動に 今まで以上にのめり込んでしまいました。結果、家族の時間を削り妻から指摘を受けました。 今後の目標で収入面を増やすことはもちろん、時間に余裕をつくり家族との時間を増やす！ここが一番大切だと気づけたので、 自分自身が可能でも無理にセッション数を詰め込まない様にしようと思っています！ ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） ①フルタイムで働きながらコンパス活動を行う上で、家族との時間の作り方をご教授していただきたいです。 ②実際、自分自身が一度に抱え切れるクライアント数がイメージできていないです。相談に乗って欲しいです！ ▶︎その他のぶに共有しておきたいことなどあればなんでも教えてください＾＾ 3月より、本業の移動があり現在引き継ぎなどで忙しいです！そのため、次回のアクションプランはなかなか 今までより活動できないかもです。

3.4.2. 目的地の確認

3.4.2.1. 目標の確認（更新）

3.4.2.1.1. ゆうさん（北海道） 12:46 @のぶ/変革をもたらすコーチ お疲れ様様です！ 事前アウトプットにまります:下矢印: ▶︎目的目標の再確認 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（月２名の正規価格成約）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、本業とは別に月60万達成！ 〈3ヶ月後の目標〉 正規価格で4名と成約、累計120万達成！

3.4.2.2. 目標を達成した先の目的

3.4.2.3. 戦略の確認（更新）

3.4.3. 進捗の共有

3.4.3.1. 取り組んだこと

3.4.3.2. 変化

3.4.3.3. 学びや気づき

3.4.4. 本セッション

3.4.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

3.4.4.1.1. ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） ①フルタイムで働きながらコンパス活動を行う上で、家族との時間の作り方をご教授していただきたいです。 ②実際、自分自身が一度に抱え切れるクライアント数がイメージできていないです。相談に乗って欲しいです！

3.4.4.2. メモ

3.4.5. アクションプランの決定

3.4.5.1. 必要な行動の洗い出し

3.4.5.2. やめるべき行動の洗い出し

3.4.5.3. 優先順位

3.4.5.3.1. ①

3.4.5.3.2. ②

3.4.5.3.3. ③

3.4.5.4. 手段の最適化

3.4.5.5. ネクストアクション

3.4.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

3.4.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

3.4.6. アクションモード

3.4.6.1. コミットメントの確認

3.4.6.2. EPBの注入

3.4.7. フォローアップ

3.4.7.1. 次回セッション

3.4.7.2. リクエストの確認

3.5. 11回目（4/14）

3.5.1. セットアップ

3.5.1.1. Good & Newのシェア

3.5.1.2. 事前アンケート

3.5.1.2.1. 〈3ヶ月後の目標〉 正規価格で4名と成約、累計220万達成！（7月末まで！） ⇨現行クライアントが10名に達成した時点で集客を一旦止める予定です！！ ▶︎前回から今日までの点数をつけるとしたら？(10点満点中○点) ７点 ▶︎今回の期間で良かった点は何ですか？ 2月末から3月末にかけて、想像以上に本業が激務だったがその中で1名（正規価格）で成約できたこと。 現在抱えているクライアントに時間をかけ向き合うことで、認知の書き換えができダイエットが加速したこと。 2月、3月が明確な優先順位をつけて行動したため、不安な気持ちなく4月から新規獲得に向け前進できていること。 ▶︎今回の期間を踏まえて改善できる点があるとしたらそれは何ですか？ 時間の使い方。 ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） 今後人数は増えていく中での、全員をサポートしていけるかの不安と 必ず成果が出にくいクライアントがいる場合のコーチとしての対処法についてご助言いただきたい！

3.5.2. 目的地の確認

3.5.2.1. 目標の確認（更新）

3.5.2.1.1. 〈人生のゴール〉 自由に会社に依存することなく常に余裕がある状態を安定して作れている。 〈COMPASS参加の目的〉 本業で身につけた知識・技術を趣味であるボディーメイクへ結びつけ、ボディメイクコーチとして人に感謝されながら安定した収入を得る力を身につけるため 〈COMPASSで達成する目標〉 自らが舵を取ることができる範囲（月２名の正規価格成約）で、ボディメイクコーチといて クライアント様の人生の転換点を作る。その対価として、本業とは別に月60万達成！ 〈3ヶ月後の目標〉 正規価格で4名と成約、累計220万達成！（7月末まで！） ⇨現行クライアントが10名に達成した時点で集客を一旦止める予定です！！

3.5.3. 進捗の共有

3.5.3.1. 取り組んだこと

3.5.3.2. 変化

3.5.3.3. 学びや気づき

3.5.4. 本セッション

3.5.4.1. 今回のセッションで得たい成果・目的

3.5.4.1.1. ▶︎今回のセッションで得たい結果は何ですか？（どのような状態になれば最高か？解消したいことなど） 今後人数は増えていく中での、全員をサポートしていけるかの不安と

3.5.4.1.2. 必ず成果が出にくいクライアントがいる場合のコーチとしての対処法についてご助言いただきたい！

3.5.4.2. メモ

3.5.5. アクションプランの決定

3.5.5.1. 必要な行動の洗い出し

3.5.5.2. やめるべき行動の洗い出し

3.5.5.3. 優先順位

3.5.5.3.1. ①

3.5.5.3.2. ②

3.5.5.3.3. ③

3.5.5.4. 手段の最適化

3.5.5.5. ネクストアクション

3.5.5.5.1. 単発タスク（いつやるか決める）

3.5.5.5.2. 習慣タスク（イフゼンの更新）

3.5.6. アクションモード

3.5.6.1. コミットメントの確認

3.5.6.2. EPBの注入

3.5.7. フォローアップ

3.5.7.1. 次回セッション

3.5.7.2. リクエストの確認

4. 目標設定セッション（〇/〇）

4.1. 価値観ワークの深掘り

4.1.1. 大切にしている価値観の深掘り

4.1.1.1. 目的

4.1.1.1.1. クライアントに対する理解を深めてセッションの質を上げる

4.1.1.2. 質問例

4.1.1.2.1. （例）最も大切にしている価値観が「自由」だった場合

4.1.1.2.2. 〇〇さんにとっての「自由」とは？

4.1.1.2.3. 〇〇さんにとってなぜ「自由」が大切なのですか？

4.1.1.2.4. 「自由」を感じるのはどんな時ですか？

4.1.2. 価値観の優先順位付けやメモの深掘り

4.1.2.1. 目的

4.1.2.1.1. 「なぜやるのか？」の動機となる部分をピックアップしていく

4.1.2.2. 質問例

4.1.2.2.1. 〇〇さんがその価値観を持つようになった時のエピソードをもっと聞かせてください

4.1.2.2.2. （エピソードを深掘りしていく中で）その時どんな感情でしたか？

4.1.2.2.3. 「〇〇」と「〇〇」だったら〇〇さんにとってどっちの方が重要ですか？

4.2. 目標設定ワークの深掘り

4.2.1. 目標を絶対に達成するべき理由の言語化

4.2.1.1. 目的

4.2.1.1.1. 目標達成の動機付けの強化

4.2.1.2. 質問例

4.2.1.2.1. 〇〇さんがこの目標を達成することでどんな良いことがありそうですか？

4.2.1.2.2. 逆にこの目標を達成できなければどんな機会や経験を逃しそうですか？

4.2.2. リミティングビリーフの特定・書き換え

4.2.2.1. 目的

4.2.2.1.1. 目標達成の邪魔になる信念を特定し、より良い信念に書き換える

4.2.2.2. 質問例

4.2.2.2.1. 特定

4.2.2.2.2. 書き換え

4.3. KSFと重要アクション決定

4.3.1. 重要成功要因（KSF）

4.3.1.1. ①

4.3.1.1.1. （例）カロリー計算が感覚でできるようになっている

4.3.1.1.2. （例）自分のメンテナンスカロリーを把握している

4.3.1.2. ②

4.3.1.2.1. （例）週3回の筋トレが定着している

4.3.1.2.2. （例）あさんぽが習慣化している

4.3.1.3. ③

4.3.1.3.1. （例）平均睡眠時間が6.5時間以上確保できている

4.3.1.3.2. （例）感情のコントロールが上手くなっている

4.3.2. 重要アクション

4.3.2.1. 食事

4.3.2.1.1. （例）まずは1週間カロリー計算をしてみてマイフィットネスパルの使い方に慣れる

4.3.2.1.2. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の食事編視聴完了

4.3.2.2. 運動

4.3.2.2.1. （例）宅トレ3点セットを購入する

4.3.2.2.2. （例）エニタイムに入会する

4.3.2.2.3. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の運動編視聴完了

4.3.2.3. 生活

4.3.2.3.1. （例）遮光カーテンを購入する

4.3.2.3.2. （例）目標を紙に書いて毎日見えるところに貼る

4.3.2.3.3. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座のマインド編視聴完了

4.3.2.3.4. （例）ボディメイク完全攻略マスター講座の睡眠編視聴完了

4.4. if-thenプランニング

4.4.1. ①

4.4.1.1. イフ

4.4.1.1.1. （例）朝起きたら

4.4.1.2. ゼン

4.4.1.2.1. （例）カーテンを開ける→ベッドメイキング →トイレ→体重測定→ 歯磨き→白湯→ 散歩 → 前日のGood&Newをコーチにシェア

4.4.1.3. 障害

4.4.1.3.1. （例）雨が降っている

4.4.1.3.2. （例）散歩に行く時間がない

4.4.1.4. 対策

4.4.1.4.1. （例）家の中でスクワット10回

4.4.1.4.2. （例）フォームローラーを使って体をほぐす

4.4.1.5. ご褒美・ペナルティ

4.4.1.5.1. （例）習慣化をマスターしたら確実に人生が好転していく

4.4.2. ②

4.4.2.1. イフ

4.4.2.2. ゼン

4.4.2.3. 障害

4.4.2.4. 対策

4.4.2.5. ご褒美・ペナルティ

4.5. コーチとの約束（合意）

4.5.1. 自分の意思を大切にする

4.5.1.1. 本音を伝える

4.5.1.2. 自ら選択して行動する

4.5.2. 遠慮せず相談する

4.5.2.1. 1人で抱え込まない

4.5.2.2. 躊躇、遠慮、先送りをしない

4.5.3. 積極的にシェアする

4.5.3.1. 嬉しいことはシェアで倍増

4.5.3.2. 辛いことはシェアで半減

4.5.4. コツコツ積み上げる

4.5.4.1. 週1回の振り返り&方向性の確認

4.5.4.2. 月1回の振り返り&方向性の確認

4.5.4.3. セッション前後の振り返り

4.5.5. 変化を楽しむ

4.5.5.1. 不安を感じるのは挑戦している証

4.5.5.2. 失敗（行動）が成長・成功を近づける

4.6. 今後の説明・連絡

4.6.1. リクエストの確認

4.6.2. 次回セッションの日程調整

4.6.3. 質問、気になる点、不安な点の解消