Saúde e Bem Estar

1. Opinião: Pessoas que seguem uma dieta vegetariana, tem mais problemas de saude por não comer carne. Fato: E justamente ao contrário, pessoas adeptas ao vegetarianismo têm uma vida mais saudável do que indivíduos carnívoros, sendo possivelmente menos propensos a doenças como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.

2. Opinião: Todo mundo precisa da mesma quantidade de sono Fato: Em cada faixa etária é necessário um período diferente de repouso por dia. A quantidade de sono que uma pessoa precisa é contada de acordo com o tempo, e os ritmos circadianos (mudanças regulares dos estados mentais e físicos ao longo de 24 horas) e mudam com a idade.

3. Opinião: Transtornos mentais são sinônimo de loucura Fato: Mesmo que o nome e popularmente pejorativo, uma pessoa que tem doença psiquiátrica pode sim viver uma vida normal, e so ter o devido tratamento.

4. Fato: Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é definida como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças1. Opinião: Manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada é essencial para alcançar um bem-estar duradouro, pois ajuda a melhorar tanto a saúde física quanto a mental.