1. Capacidad del organismo para realizar actividades de forma eficiente
2. Determinada por las Capacidades Biomotoras
2.1. Fuerza
2.1.1. Fuerza Maxima
2.1.1.1. Mayor contraccion posible en unico esfuerzo
2.1.2. Fuerza Rapida o Potencia
2.1.2.1. Aplicar fuerza en el menor tiempo posible
2.1.3. Fuerza Resistencia
2.1.3.1. Mantener niveles de fuerza prolongados en el tiempo
2.2. Resistencia
2.2.1. Resistencia Aerobica
2.2.1.1. Baja intencidad y larga duracion, metabolismo oxidativo
2.2.2. Resistencia Anaerobica
2.2.2.1. Alta intensidad y corta duracion, sin oxigeno
2.2.3. Resistencia Mixta
2.2.3.1. Combina Ambas
2.2.4. Resistencia General
2.2.4.1. Grande cantidades de masas musculares, aumentando el sistema cardiorespiratorio
2.2.5. Resistencia Especifica
2.2.5.1. Relacionadas con gestos especificos del deporte o disciplina
2.2.6. Resistencia Local
2.2.6.1. Capacidad de un grupo muscular para sostener la carga
2.3. Coordinacion
2.3.1. Generales
2.3.1.1. Resultados de experiencias motrices multiples
2.3.2. Especificas
2.3.2.1. Vinculadas a la disciplina ejecutada, con tecnicas adaptadas
2.3.3. Otras Clasificaciones
2.3.3.1. Segun Sistema Nervioso Central
2.3.3.2. Segun lo didactico
2.3.3.3. Segun corporalidad
2.4. Flexibilidad
2.4.1. General
2.4.1.1. Movilidad satisfactoria en articulaciones principales
2.4.2. Especifica
2.4.2.1. Movilidad particular de una articulacion
2.4.3. Activa
2.4.3.1. Amplitud conseguida por contraccion de agonistas
2.4.4. Pasiva
2.4.4.1. Amplitud Alcanzada por fuerzas externas
2.4.5. Estatica
2.4.5.1. Mantener una posicion de estiramiento por tiempo prolongado
2.5. Velocidad
2.5.1. Simples o puras
2.5.1.1. Reaccion
2.5.1.1.1. Responder al estimulo en menor tiempo
2.5.1.2. Accion
2.5.1.2.1. Movimientos aciclicos a mayor rapides
2.5.1.3. Frecuencia
2.5.1.3.1. Repeticion rapida de movimientos ciclicos
2.5.1.4. Aceleracion
2.5.1.4.1. Alcanzar velocidad MAX en el menor tiempo
2.5.1.5. Desplazamiento
2.5.1.5.1. Recorrer trayecto en menor tiempo
2.5.1.6. Gestual
2.5.1.6.1. Moveer segmentos coorporales en el menor tiempo
2.5.2. Complejas
2.5.2.1. Velocidad de la Fuerza
2.5.2.2. Resistencia de la Fuerza Rapida
2.5.2.3. Resistencia de la velocidad Maxima
3. Estimuladada por la Actividad Fisica
3.1. Todo Movimiento que aumente el gasto energetico por arriba del basal
4. Ejercicio Fisico
4.1. Sub categoria planificada con el fin de mejorar la aptitud fisica
4.2. Variables Del Entrenamiento
4.2.1. Volumen
4.2.1.1. Numero de series y repeticiones
4.2.2. Intensidad
4.2.2.1. Carga o esfuerzo MAX individual
4.2.3. Densidad
4.2.3.1. Pausas entre series
4.2.4. Frecuencia
4.2.4.1. Sesiones x semana
4.2.5. Velocidad de Ejecucion
4.2.5.1. Segun el objetivo, puede ser potencia, hipertrofia, resistencia