Ju-Jutsu-Braungurt-Prüfungsprogramm (Dez. 2016)

1. Bodentechniken

1.1. Übergang von Haltetechnik zu Haltetechnik in Verbindung mit Submission

1.1.1. Haltetechnik in seitlicher Position

1.1.1.1. Armstreckhebel

1.1.2. Haltetechnik in Reitposition

1.1.2.1. Würgen

1.1.3. Haltetechnik in Kreuzposition

1.1.3.1. Würgen

1.1.4. Haltetechnik bei Bauchlage des Gegners

1.1.4.1. Armstreckhebel

1.1.5. Haltetechnik in Guard-Position

1.1.5.1. Würgen

1.2. Überwältigung eines Gegners in Bauchlage oder Bankposition

1.2.1. Angriff gg. Bankposition

1.3. Überwältigung eines Gegners in Seiten- oder Rückenlage

1.3.1. Angriff gegen Rückenlage

2. Abwehrtechniken

2.1. Abwehrfolge im Dreier-Kontakt mit Übergang zu zwei Hebeltechniken

2.1.1. Armstreckhebel

2.1.2. Armriegel

2.1.3. Fallback-Lösung: Armbeugehebel

3. Stockabwehr mit Entwaffnungstechnik

3.1. 8 Angriffswinkel

3.1.1. analog zu Blaugurt

4. Messerabwehr in Verbindung mit Störtechnik

4.1. 5 Angriffswinkel

4.1.1. Schnitt zum Hals von oben außen

4.1.1.1. 360-Defense & Follow-Up

4.1.2. Schnitt zum Hals von oben innen

4.1.2.1. Doppelblock & Follow-Up

4.1.3. Schnitt zur Körpermitte von außen

4.1.3.1. 360-Defense & Follow-Up

4.1.4. Schnitt zur Körpermitte von innen

4.1.4.1. Doppelblock & Follow-Up

4.1.5. Messerstich zur Körpermitte

4.1.5.1. General-Defense & Follow-Up

5. Freie Selbstverteidigung

5.1. Verteidigung gg. Waffenangriffe (Duo-Serie D)

5.1.1. Dolchstich von oben außen

5.1.2. Messerstich zur Körpermitte

5.1.3. Dolchstich von oben innen

5.1.4. Stockschlag von oben

5.1.5. Stockschlag von oben außen

5.2. Verteidigung gg. waffenlose Angriffe (Prüfer wählt)

5.2.1. 4 Angriffe ohne Kontakt

5.2.2. 4 Angriffe mit Kontakt

6. Freie Selbstverteidigung mit dem Stock

6.1. gegen 5 Atemi-Angriffe

6.1.1. Fauststoß

6.1.2. Ohrfeige

6.1.3. Rückhandschlag

6.1.4. Hammerschlag von oben

6.1.5. Fußstoß

7. Freie Anwendungsformen

7.1. Freie Auseinandersetzung mit Atemitechniken

8. Pflichtlandeslehrgang

9. Bewegungsformen

9.1. Freie Bewegungsformen mit Partner und Pratzen

10. Falltechniken unter Einwirkung des Partners (inkl. anschließender Verteidigung)

10.1. Freier Fall (l/r)

11. Komplexaufgabe

11.1. Demonstration von Atemi- und Wurfkombinationen nach freier Wahl an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner

12. Ju-Jutsu-Techniken in Kombination

12.1. 2 Würgetechniken mit Armen oder Händen

12.1.1. Schwinger

12.1.1.1. Front Guillotine

12.1.2. Fauststoß zum Kopf

12.1.2.1. RNC

12.2. 2 Beinhebel

12.2.1. Leg Lock gegen Rückenlage

12.2.1.1. Schwinger, Block, zu Boden stoßen

12.2.2. Beindurchzug

12.2.2.1. Umklammerung von hinten unter den Armen

12.3. 3 Armbeugehebel

12.3.1. Ausführung 01 bei Bodenlage des Gegners

12.3.1.1. aus dem seitlichen Haltegriff

12.3.1.1.1. A: Schwinger rechts zum Kopf

12.3.2. Ausführung 2 & 3 im Stand

12.3.2.1. ABH zum Boden verriegelt

12.3.2.1.1. A: Fauststoß rechts zum Kopf

12.3.2.2. Kreuzfesselgriff

12.3.2.2.1. A: Upper Cut

12.4. Selbstfallwurf

12.4.1. Beinrollwurf

12.4.1.1. Halbkreisfußtritt vorwärts rechts

12.5. Halbkreisfußtritt vorwärts

12.5.1. Hammerschlag zum Kopf links

12.6. Kopfstoß

12.6.1. Schwinger

12.7. Fingerstich

12.7.1. Frontaler Schwitzkasten im Stand

12.8. Fingerhebel

12.8.1. Violent Handshake

12.9. 2 Beingreifertechniken

12.9.1. Doppelhandsichel von hinten

12.9.1.1. Fußstoß zur Körpermitte

12.9.2. Doppelhandsichel von vorne

12.9.2.1. Fauststoß zum Kopf

13. Sicherungstechniken

13.1. Rückentransportgriff

13.1.1. A: Fausstoß rechts zum Kopf

13.2. Kopfkontrollgriff

13.2.1. A: Fußtritt rechts zur Körpermitte

14. Weiterführungstechniken von Wurftechniken

14.1. Angriff: Schwinger Technik: Hüftwurf Gegentechnick: Absenken Weiterführung: Beindurchzug

14.2. Angriff: Schwinger Technick: Große Außensichel Gegentechnik: Austeigen Weiterführung: Side Headlock

15. Gegentechniken gg. Wurftechniken

15.1. Angriff: Schulterwurf Gegentechnik: Ausstieg und einfacher Würger

15.2. Angriff: Hüftwurf Gegentechnik: Ausstieg und Side Headlock

16. Gegentechnik gg. Hebeltechniken

16.1. Angriff: Armstreckhebel über Schulter  Gegentechnik: Sperren und einfacher Würger

16.2. Angriff: Bauchstreckhebel          Gegentechnik: Schaufelwurf

17. Weiterführungstechniken von Atemitechniken

17.1. A: Schwinger (rechts) V: Passivblock, rechte Gerade A: Fegen des Schlages nach Innen V: Umwandlung in Ellebogenschlag, nachsetzen

17.2. A: Rückhandschlag (links) V: Abwehr mit Doppelunterarmblock, Angriff mit Handkantenaußenschlag (rechts) A: Block (rechts), V: Ziehen in den Armstreckhebel

17.3. A: Schwinger (rechts) V: Passivblock, rechter Schwinger A: Aktivblock V: einhaken, nach unten ziehen, Handrückenschlag links

18. Weiterführungstechniken von Hebeltechniken

18.1. Armstreckhebel zu verriegeltem Armbeugelhebel

18.1.1. A: Fauststoß rechts zum Kopf

18.2. Armstreckhebel zu Kreuzfesselgriff

18.2.1. A: Faustoß rechts zur Körpermitte