RUTINA
von Kevin Santiago
1. skipping*5 metros*4
2. Mancuerna con 15 kg 10*4
3. dominadas en la barra 10*3
4. extencion de rodillas maquina 15*4
5. press banca plana 15*3
6. Destinations
7. 20 minutos en la eliptica
8. 10*4 cunclillas con barra libre
9. 20*4 saltos con soga
10. 20 MINUTOS DE SPINNING
11. Estiramientos de dorsales en barra fija 10*3