Beneficios de la actividad física

1. Buena resistencia cardiovascular

2. Refrigerar o reoxigenar el cuerpo

3. Disminuye el estrés

4. Liberación de endorfinas

5. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones

6. Mejora todos los tipos de coordinación

7. Genera más energía para realizar las actividades

8. Disminuye el riesgo de enfermedades

9. Fortalece los huesos

10. Ayuda a controlar el peso

11. En los niños mejora la maduración de su sistema nervioso y aumenta las destrezas motrices.

12. Ayuda a controlar el colesterol