Chia Samen

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Chia Samen von Mind Map: Chia Samen

1. 21,2g Eiweiß

2. 4,5g Kohlenhydrate

2.1. davon 0,8g Zucker

3. 31g Fett

3.1. 4g gesättigte Fettsäuren

3.2. 3g einfach ungesättigte Fettsäuren

3.3. 24,2g mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3.3.1. davon 5,7g Omega 6 Fettsäuren

3.3.2. davon 18,5g Omega 3 Fettsäuren

4. 444kcal Energie

5. 31,4g Ballaststoffe