Relajacion

1. Salud mental y fisica

2. cambios Fisiológicos durante el estado de relajacion

3. Capacidad de observarse pensamientos propios sensaciones y emociones.

4. Tecnicas

4.1. Indicaciones Generales

4.2. Técnicas de relajación y respiración

4.3. Meditacion

4.3.1. practicas hinduistas

4.4. Facilita la autoexploracion del cuerpo

5. Mindfulness