Kraftsport- Ist Krafttraining für Jugendliche und Kinder sinnvoll?

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Kraftsport- Ist Krafttraining für Jugendliche und Kinder sinnvoll? von Mind Map: Kraftsport- Ist Krafttraining für Jugendliche und Kinder sinnvoll?

1. Risiken

1.1. Rückenprobleme

1.2. Wachstumsstörrungen

1.3. falsche Ausführungen der Übungen

1.4. körperliche Schäden

1.5. Haltungsschäden

1.6. gesundheitliche probleme

1.7. körperliche beinträchtigung

2. Chancen

2.1. guter Körper (aussehen)

2.2. sportliches aufwachsen

2.3. bessere Körperhaltung

2.4. fit sein

2.5. gesunde Ernährung

2.6. Hobby zum Beruf machen

3. Kraftsportarten

3.1. Bankdrücken

3.2. Armdrücken

3.3. CrossFit

3.4. Kraftdreikampf

3.5. Hanteltraining

4. Kraftsportarten im Bereich Sport

4.1. Schwimmen

4.2. Geräteturnen

4.3. Leichtathletik

4.4. Kick-Boxen

4.5. MMA

4.6. Ringen

5. Was verändert sich?

5.1. Beweglichkeit

5.2. verbesserung des Herz-Kreislauf-System

5.3. Rückenschmerzen verschwinden

5.4. verhinderung von Knochenschwund

5.5. schnellere erholung

5.6. gegen Verletzungen besser gewappnet

5.7. bauen Körperfett besser ab

5.8. selbstsicherer

5.9. positive veränderung der Haltung

5.10. erhaltung der Kraft im Alter