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PLAN D'ACTION par Mind Map: PLAN D'ACTION

1. Habitat

1.1. Réfrigérateur

1.1.1. Dégivrer une fois / an (x2)

1.2. Douche

1.2.1. température

1.2.1.1. Moins chaude

1.2.1.2. Froide

1.2.2. Faire attention à l'eau

1.2.3. féquence

1.2.3.1. 1 fois / semaine

1.2.4. Quantité

1.2.4.1. Moins longtemps (x7)

1.2.4.1.1. moins de 10 minutes

1.2.4.2. moins de bains (x2)

1.2.4.3. Utiliser l'eau du bain pour la semaine

1.3. Chauffage

1.3.1. Eviter d'avoir une grande maison

1.3.2. Diminuer la température (x14)

1.3.2.1. diminuer de 1 à 2 degrés

1.3.2.2. diminuer de 1 degré (x2)

1.3.2.3. Diminuer dans les chambres

1.3.3. Changer de système (x2)

1.3.4. Surveiller la température

1.3.5. Eteindre

1.3.5.1. la nuit

1.3.5.2. la journée

1.3.5.3. lorsque personne n'est dans la pièce

1.4. Eclairage

1.4.1. Éteindre le tableaux électrique

1.4.1.1. En vacances

1.4.1.2. Tous les soirs

1.4.2. Éteindre les lumières

1.4.2.1. toutes

1.4.2.2. lorsqu'elle est inutile (x5)

1.4.2.3. en sortant des pièces

1.4.2.4. Utiliser des bougies

1.4.2.4.1. parfumées à la fraise

1.4.3. Changer de système d'éclairage

1.4.3.1. Utiliser des ampoules basse consommation (x2)

1.5. réduire la consommation électrique

1.6. améliorer l'isolation

1.7. Installer des panneaux solaires

1.8. Déménager

2. Equipement

2.1. Appareils

2.1.1. Éteindre

2.1.1.1. tous les appareils

2.1.1.1.1. Éteindre les appareils en veille (x2)

2.1.1.1.2. la nuit (x8)

2.1.1.2. lorsqu'ils ne sont pas utilisés (x3)

2.1.1.3. Le téléphone

2.1.1.3.1. portable la nuit (x7)

2.1.1.3.2. plus souvent

2.1.1.3.3. et celui de toute la famille (x2)

2.1.1.3.4. ne pas le charger trop longtemps (x2)

2.1.1.4. l'ordinateur (x3)

2.1.1.4.1. plus souvent

2.1.1.4.2. e-mails

2.1.1.5. Les multiprises

2.1.1.5.1. la nuit

2.1.1.5.2. débrancher les chargeurs (x3)

2.1.1.6. La télévision

2.1.1.6.1. la nuit

2.1.1.6.2. aux heures des repas

2.1.1.7. la tablette

2.1.2. Diminuer l'utilisation (x4)

2.1.2.1. du téléphone

2.1.2.1.1. mettre en mode avion

2.1.2.2. de la télévision (x2)

2.1.2.2.1. Couper BFMTV

2.1.2.3. Passer à autre chose

2.1.2.3.1. Lecture

2.1.2.3.2. moins d'écrans

2.1.2.3.3. Rubixcube

2.1.2.3.4. Passer plus de temps à l'extérieur

2.1.2.4. de l'ordinateur

2.1.2.4.1. Moins de jeux

2.1.2.5. Utiliser les appareils électriques en cas de réel besoin

2.1.2.5.1. moins d'appareils à la fois

2.1.2.5.2. jamais télé+téléphone+portable en même temps

2.1.2.6. de la Playstation

2.1.3. Utiliser la touche Eco

3. Alimentation

3.1. Changer la préparation

3.1.1. Moins de fastfood

3.1.2. Moins de plancha

3.1.3. Moins de restaurants

3.1.4. Plus de repas froids

3.1.5. Moins de surgelés

3.2. Changer le contenu

3.2.1. Plus de fruits et légumes

3.2.2. Moins de viande (20x)

3.2.2.1. Même si c'est bon (4x)

3.2.2.2. Moins de viande rouge (4x)

3.2.2.2.1. Remplacer les kebab par des paninis au poulet

3.2.2.2.2. Remplacer par du poulet

3.2.2.3. Plus de repas végétariens (x15)

3.2.2.3.1. 1 jour / semaine (2x)

3.2.2.3.2. Imaginer des repas sans viande parfois

3.2.2.3.3. Alimentation mycélienne et insectivore

3.2.3. Moins de poissons

3.2.4. Plus de poisson

3.3. Changer l'origine

3.3.1. Plus de proximité (6x)

3.3.1.1. Moins de produits exotiques (x3)

3.3.1.2. Tout le temps

3.3.1.3. produits de saison (x3)

3.3.1.4. AMAP (x2)

3.3.1.5. Aux halles

3.3.2. Plus de bio (x5)

3.3.2.1. Plus sain

3.4. Changer la quantité

3.4.1. Moins de grignotage (x3)

3.4.2. Quantité modérée

3.4.3. Pour léger le soir

3.4.4. Manger moins

3.4.5. Maigrir

3.4.6. Faire un jeun

3.4.7. Retenir sa respiration

4. Transport

4.1. Diminuer les transports / moins de trajets

4.1.1. Individuels

4.1.2. Emploi du temps sur 4 jours au lieu de 5

4.1.3. Diminuer les allers-retours en ville (5x)

4.1.4. Privilégier les déplacements courts

4.1.5. Faire une feuille de route précise pour faire le moins de km possible

4.2. Changer de mode de transport

4.2.1. Utiliser moins la voiture / Prendre des moyens de transports adaptés

4.2.1.1. Transports en commun (20x)

4.2.1.1.1. Bus

4.2.1.2. Vélo (7x)

4.2.1.2.1. Pour aller au sport quand il fait beau

4.2.1.2.2. Vélib

4.2.1.2.3. Electrique

4.2.1.3. Covoiturage/Partage de voiture (14x)

4.2.1.3.1. Avec les voisins

4.2.1.3.2. Pour les vacances

4.2.1.4. Trotinette

4.2.1.5. Pied

4.2.1.5.1. Pour aller à l'arrêt de bus

4.2.1.5.2. Pour les trajets courts

4.2.1.6. Train

4.2.1.6.1. Pour les vacances

4.3. Changer de façon de conduire

4.3.1. Eviter les démarrages brusques

4.4. Créer des voies spécialement pour les transports en commun

5. Limiter l'effet de serre